猝死,一个听起来令人毛骨悚然的词汇,却越来越频繁地出现在新闻报道中。近年来,大学生熬夜猝死、运动猝死的案例层出不穷,让我们不得不警惕猝死的低龄化、年轻化趋势。
据相关数据显示,我国每年因心脏性猝死死亡的人数接近60万,平均每天上千人。那么,猝死的原因究竟是什么?它是否真的难以预防?
不良生活习惯是猝死的主要诱因
国外临床专家指出,青年人猝死的原因除了部分基础疾病外,大部分是由于不良的生活方式造成的。比如抽烟、酗酒、熬夜、久坐、暴饮暴食、生活压力大、工作节奏快等。
在快节奏的社会环境下,青年人往往通过吸烟、饮酒来缓解压力,寻求短暂的愉悦感。然而,这两种物质对身体尤其是心功能的影响极大,加上过度劳累,免疫力下降,大大增加了猝死的可能性。
此外,抑郁症也是猝死的一个重要诱因。许多猝死患者在出现症状前,就已经出现了情绪方面的问题,如压力过大、情绪波动大、人际关系紧张等。
预防猝死,从生活方式和情绪调节两方面入手
面对猝死的威胁,我们不能坐以待毙,而是要积极寻找预防方法。主要可以从以下几个方面入手:
1. 生活方式
培养良好的生活习惯,保持身体健康。加强运动,劳逸结合,避免过度劳累。注意休息,避免熬夜。
2. 情绪调节
学会心理调节,保持积极乐观的心态。多阅读有关疏导情绪的书籍,培养个人兴趣爱好,将兴趣转化为减压方式。
3. 定期体检
定期进行体检,及时发现并治疗潜在疾病。
4. 心脏病患者的日常护理
心脏病患者要严格按照医嘱进行治疗,定期复查,避免剧烈运动和情绪激动。
预防猝死,需要我们从自身做起,从现在做起。让我们共同努力,为健康生活保驾护航!

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患者询问天麻素片吃多可能导致的不良反应以及是否会导致休克或猝死。医生解释天麻素片吃多一般不导致休克或猝死,常见不良反应是口鼻干燥、头昏、胃不适。并建议按照说明书规定剂量服用。
就诊科室:药剂科
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患者询问心跳140下每分钟,是否可以吃某种药物,并询问用药剂量和注意事项。医生建议线下就诊,因为存在猝死风险。同时,医生提供了用药指导和生活建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:16
深度睡眠时颤动惊醒,担心猝死风险。
就诊科室:中医内科
总交流次数:17
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