走路的姿势说明寿命长短?医生这么说
一个人的走路姿势,不仅影响着仪态和气质,近年来,有关走路姿势与寿命长短的研究也引起了广泛关注。国外媒体研究发现,走路姿势可以透露出你的健康状况,甚至预示着寿命长短。那么,这种说法是否靠谱呢?本文将为您揭秘走路姿势与健康之间的关系。
医学指导:市中医院骨伤科副主任医师 钱卫庆
1、走路速度与寿命:快慢之间有何关系?
美国匹兹堡大学的研究者通过综合九项研究,发现走路速度与寿命之间存在着密切的联系。一般来说,正常人的走路速度约为0.9米每秒,而步速超过1米每秒的人,其寿命相对更长。对于这种说法,钱医生表示,虽然走路速度并不能决定一个人的寿命,但走路速度的快慢与个人的健康状况密切相关。
随着年龄的增长,人体各器官功能逐渐下降,肌肉力量减弱,这很容易体现在腿部。如果一个人走路速度变慢,可能预示着腿部力量不足、平衡能力和运动能力下降,从而增加跌倒和骨折的风险。
因此,对于老年人来说,如果发现自己走路速度变慢,应及时就医,排查潜在疾病,并加强锻炼,提高骨骼和肌肉的强度。
2、走路姿势与疾病:手臂不摆动预示着什么?
在正常走路时,手臂的摆动幅度通常较大。但如果走路时手臂几乎不摆动,可能预示着后背存在问题。钱医生解释,当一只脚向前迈出时,骨盆会随之运动,脊柱也会向对侧旋转,并带动对侧手臂摆动。如果手臂不摆动,可能意味着后背的移动性受到限制,容易导致后背疼痛和受伤。
此外,腰部出现问题也可能导致手臂不摆动。因此,如果发现自己在走路时手臂几乎不摆动,应及时就医,排查腰部和后背的问题。
3、走路步态与疾病:脚掌先着地预示着什么?
美国足病协会前主席指出,健康人在走路时,脚后跟会先接触地面。如果有人是脚掌先着地,可能预示着肌肉控制力弱,这可能是因中风发作或腰椎间盘突出导致神经受损所致。
钱医生介绍,脚掌先着地通常出现在中风发作后,主要原因是中风导致有关神经系统受损,使肌肉神经调控受影响。此外,腓总神经受损也可能导致走路时足尖蹭地,患者会因此有意识地提起整条腿,呈现出“高抬腿”的步态。
总之,走路姿势与健康之间存在着密切的联系。通过关注自己的走路姿势,我们可以及时发现潜在的健康问题,并采取措施预防和改善。为了保持良好的走路姿势,我们应该保持良好的生活习惯,加强锻炼,提高身体素质。
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