当前位置:

京东健康

中医宣桂琪:趁早改掉5个习惯,身体会感谢你!

中医宣桂琪:趁早改掉5个习惯,身体会感谢你!

随着生活节奏的加快,人们的生活方式越来越不健康,各种慢性疾病也日益增多。中医专家宣桂琪指出,想要健康长寿,关键在于养成良好的生活习惯。以下五个习惯,趁早改掉,身体会感谢你!

一、不吃冷饮

中医认为,胃喜温恶凉,寒凉食物会伤脾胃,导致消化不良、腹泻等问题。长期食用寒凉食物,还会损伤阳气,导致免疫力下降。因此,建议减少冷饮摄入,多喝温开水。

二、不吃过甜

过量摄入糖分会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等。建议用蜂蜜代替白砂糖,蜂蜜中的单糖容易被人体吸收,不会导致肥胖。

三、不吃过咸

过量摄入盐分会导致高血压、心脏病等疾病。建议每人每天食盐摄入量不超过6克,并适当增加钾的摄入,如食用新鲜蔬菜和水果。

四、不吃过烫

长期食用过烫的食物,如火锅、热汤等,会损伤食道黏膜,增加患食道癌的风险。建议食物温度控制在70度以下。

五、不吃过饱

过度进食会导致消化不良、肥胖等问题。建议每餐只吃七分饱,细嚼慢咽,有助于消化吸收。

除了以上五个习惯,我们还应该注意以下几点:

1. 合理膳食,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 适量运动,增强体质。

3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检,及时发现和治疗疾病。

养成良好的生活习惯,才能拥有健康的身体,享受美好的生活。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 食道肿瘤:早期发现与综合治疗

食道肿瘤是一种常见的消化系统恶性肿瘤,早期症状不明显,往往在晚期才被发现。然而,如果能够及时发现并采取有效的治疗措施,治愈的机会将大大增加。对于早期的食道肿瘤,手术切除是首选的治疗方法。手术的目的是完全去除肿瘤组织,防止癌细胞扩散到其他部位。对于晚期的食道肿瘤,手术可能无法完全切除肿瘤,此时可能需要结合放射治疗和化学治疗来控制病情的进展。放射治疗可以杀死残留的癌细胞,化学治疗可以通过静脉注射药物来杀死癌细胞。同时,中药也可以作为辅助治疗手段,帮助减轻放化疗的副作用,提高患者的生活质量。例如,某位患者在发现食道肿瘤后,立即接受了手术治疗,并在术后进行了放化疗。为了缓解放化疗的副作用,他开始服用中药调理。经过一段时间的治疗,他的病情得到了有效控制,生活质量也得到了明显改善。 除了治疗,日常的生活习惯也对食道肿瘤的预防和治疗有着重要的影响。首先,保持健康的饮食习惯是非常重要的。应该尽量避免食用过烫、过硬、过咸、过辣的食物,这些食物可能会刺激食道黏膜,增加食道肿瘤的风险。其次,戒烟限酒也是预防食道肿瘤的重要措施。吸烟和过量饮酒都被认为是食道肿瘤的高危因素。最后,定期体检也是非常必要的。通过定期的体检,可以及早发现食道肿瘤的早期症状,提高治愈的机会。

健康驿站

227 人阅读
查看详情

文章 食管恶性肿瘤不治疗会怎样?

食管恶性肿瘤,也称为食管癌,属于恶性病变,不会自愈。 食管癌的发生与饮食、环境、遗传等因素有关,主要症状包括进行性吞咽困难、胸骨后疼痛、恶心、呕吐、消瘦等。由于食管癌的恶性特性,如果不及时治疗,病情会持续进展,严重影响生活质量和生存期限。 因此,对于食管恶性肿瘤,应及时就医,进行专业的诊断和治疗,以延缓病情发展,提高生存率。

健康百科

157 人阅读
查看详情

文章 揭秘食道癌成因:饮食习惯与生活细节不容忽视

食道癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤,了解其成因对于我们预防这种疾病具有重要意义。 首先,不良的饮食习惯是引发食道癌的重要因素。长期食用粗糙、硬质食物,进食过快或过热,以及大量饮用浓茶、辣椒等刺激性食物,都可能导致食道黏膜损伤,增加癌变风险。 其次,亚硝胺类化合物也被证实是一种致癌物质。在我国,由于霉变、腌制的食物如酸菜、豆酱、玉米面等普遍存在,长期食用这些食物容易导致亚硝胺类物质摄入过多,增加食道癌的发病风险。 此外,一些不良的生活习惯也可能引发食道癌。例如,蹲着进食时,腹腔内压力增加,食物通过贲门进入胃时受阻,食管需要增加蠕动和压力来输送食团,这会加重食管壁的损伤,容易导致癌变。 因此,为了预防食道癌,我们应该注意饮食健康,避免食用霉变、腌制食物,减少刺激性食物的摄入,并养成良好的生活习惯。 以下是一个案例:张先生,60岁,长期喜欢吃辣、饮酒,且饮食速度较快。最近,他经常感到吞咽困难,吃不下东西。经过检查,被诊断为食道癌。张先生的案例提醒我们,不良的生活习惯和饮食习惯是导致食道癌的重要因素。

家庭医疗小助手

164 人阅读
查看详情

文章 食道癌的日常治疗与预防方法

食道癌,一种常见的消化系统恶性肿瘤,近年来发病率逐年上升。根据患者的描述,疑似与食管炎或食管的恶性肿瘤有关。那么,面对这种疾病,我们该如何应对呢? 首先,建议患者尽快前往医院进行详细的检查。常见的检查方法包括胃镜和支气管镜。通过这些检查,医生可以更准确地判断病情,并给出相应的治疗方案。 在治疗过程中,患者需要遵循医嘱,避免使用刺激性食物,如辛辣、油腻等。同时,多喝水有助于稀释胃酸,减轻食管负担。 以下是一个真实案例:张先生,55岁,因长期吸烟、饮酒,出现吞咽困难、胸痛等症状。经过胃镜检查,确诊为食道癌。在医生的建议下,张先生接受了手术、放疗和化疗等多种治疗。经过一段时间的治疗,病情得到了明显改善。 除了治疗,患者在日常生活中也需要注意以下几点: 1. 均衡饮食:多吃新鲜蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣食物。 2. 戒烟限酒:吸烟、饮酒是食道癌的重要诱因,患者应坚决戒烟限酒。 3. 保持良好心态:积极面对疾病,保持乐观的心态。 4. 定期复查:即使病情得到控制,也要定期复查,以便及时发现病情变化。

疾病解码者

184 人阅读
查看详情

文章 食道癌如何应对:诊断、治疗及日常保养

近年来,食管癌的发病率逐年上升,给患者及其家庭带来了沉重的负担。那么,面对食道癌,我们应该如何应对呢?首先,需要明确的是,食管癌可能与食管炎、食管恶性肿瘤等因素有关。 为了确诊,建议患者首先去医院进行胃镜和支气管镜检查,以便明确诊断。在检查过程中,医生会根据患者的病情给予相应的治疗建议,并告知患者治疗过程中的禁忌事项。 在日常生活中,患者应避免食用辛辣刺激性食物,多喝水,以减轻症状。以下是一个真实的案例: 李先生,58岁,近期出现吞咽困难、胸痛等症状,经过胃镜和支气管镜检查,最终确诊为食道癌。经过医生的治疗和自身的努力,李先生的病情得到了控制。 在治疗方面,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。患者应积极配合医生的治疗,并根据医嘱调整生活方式,以促进康复。 总之,面对食道癌,患者应保持积极乐观的心态,积极配合医生的治疗,并做好日常保养,以提高生活质量。

药事通

181 人阅读
查看详情

文章 食道癌:治疗与预防双重保障

食道癌,作为一种常见的恶性肿瘤,其发病率在我国逐年上升。这种疾病起源于食道黏膜上皮细胞,具有高度恶性和侵袭性。在早期阶段,食道癌的症状可能并不明显,容易被忽视。因此,了解食道癌的症状、治疗方法以及预防措施至关重要。 对于食道癌的治疗,手术是首选方案。通过手术切除肿瘤,可以有效缓解症状,提高生存率。然而,手术并非万能,术后还需进行放射治疗和化学治疗,以消灭残留的癌细胞,降低复发风险。 案例分享:李先生,60岁,因进食时胸骨后疼痛,就诊于当地医院。经检查,诊断为食道癌。李先生接受了手术治疗,并在术后接受了放疗和化疗。经过一段时间的治疗,李先生的病情得到了有效控制,生活质量也得到了显著提高。 除了手术治疗,食道癌的预防也至关重要。以下是一些预防食道癌的措施: 1. 保持良好的饮食习惯:避免食用过热、过硬、过辣的食物,减少刺激性食物的摄入。 2. 戒烟限酒:吸烟和饮酒是食道癌的重要诱因,戒烟限酒可以有效降低发病风险。 3. 保持健康体重:肥胖会增加食道癌的发病风险,保持健康体重有助于预防食道癌。 4. 定期体检:早期发现食道癌的关键在于定期体检,以便及时发现和治疗。

家庭医疗小助手

189 人阅读
查看详情

文章 食管恶性黑色素瘤:如何应对这一罕见疾病?

在医学领域,黑色素瘤是一种令人担忧的疾病。特别是在食管部位,恶性黑色素瘤的发生率相对较低,但其严重性不容忽视。这种恶性肿瘤易于通过血液和淋巴系统进行转移,其严重程度往往取决于是否发生远处转移。 在治疗方面,手术治疗被认为是目前食管恶性黑色素瘤最有效的治疗方法。由于化疗在此类病例中尚未取得显著成效,因此放疗通常被视为辅助手段。对于伴有黑色变化的食管粘膜,应进行全部切除。 具体治疗方案的选择,还需根据患者的具体情况,如转移程度等因素进行综合考量。 以下是一个案例:张先生,45岁,因进食困难入院检查,发现食管恶性黑色素瘤。经过医生的详细评估,最终决定进行手术治疗。经过一段时间的恢复,张先生的情况得到了明显改善。 除了手术治疗,患者在日常生活中也应注重饮食调理,避免辛辣、油腻等刺激性食物,保持良好的生活习惯,有助于提高治疗效果。 总之,对于食管恶性黑色素瘤,早期发现、早期治疗至关重要。

健康饮食指南

183 人阅读
查看详情

文章 食道癌治疗:早期发现,早期治疗,提高生存率

食道癌,作为我国常见的恶性肿瘤之一,严重威胁着人们的健康。近年来,随着医疗技术的不断发展,食道癌的治疗方法也日益成熟。本文将为您详细介绍食道癌的治疗方法,帮助您了解如何应对这一疾病。 手术切除是食道癌治疗的主要手段。在我国,食道癌的手术切除率已超过80%。早期食道癌患者通过手术切除,可以获得根治的机会。据统计,早期食道癌患者的5年生存率可达到30%左右。 然而,食道癌的早期症状并不明显,容易被忽视。因此,早发现、早治疗至关重要。以下是一些有助于预防食道癌的措施: 1. 健康饮食:避免食用过热、过硬、过于粗糙的食物,减少辛辣、刺激性食物的摄入。 2. 戒烟限酒:吸烟和饮酒是食道癌的重要诱因,戒烟限酒有助于降低患病风险。 3. 保持良好心态:情绪波动和压力过大也会影响身体健康,保持良好的心态有助于预防疾病。 4. 定期体检:通过定期体检,可以及时发现潜在的健康问题,做到早发现、早治疗。 除了手术切除,食道癌的治疗方法还包括放疗、化疗、靶向治疗等。具体治疗方案应根据患者的病情、身体状况等因素综合考虑。 总之,面对食道癌这一严重疾病,我们应保持积极的心态,积极配合医生的治疗,同时做好日常的预防工作,提高生活质量。

健康管理专家

188 人阅读
查看详情

文章 食道癌:不良饮食习惯与预防措施

食道癌作为一种常见的恶性肿瘤,其发生与多种因素有关。其中,饮食因素占据了重要地位。长期的不良饮食习惯,如偏爱刺激性食物、垃圾食品,以及营养不均衡等,都是导致食道癌的主要原因。 李先生,一个普通的上班族,因为工作忙碌,经常在外就餐,偏爱辛辣、油腻的食物。随着时间的推移,他的食道开始出现不适感。经过检查,最终被诊断为食道癌。李先生的例子告诉我们,不良的饮食习惯是导致食道癌的重要因素。 除了饮食因素,其他因素如遗传、环境、慢性炎症等也可能导致食道癌的发生。因此,预防食道癌的发生需要从多个方面入手。 首先,在饮食方面,要尽量避免刺激性食物和垃圾食品,增加水果蔬菜的摄入,保证营养均衡。其次,要养成良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持良好的作息时间等。此外,对于有食道癌家族史的人群,应定期进行体检,以便早期发现病变。 一旦确诊为食道癌,治疗至关重要。目前,治疗食道癌的方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。具体治疗方案需要根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。 除了积极治疗,患者还应注意日常保养。保持良好的心态,适当进行体育锻炼,有助于提高患者的免疫力,促进康复。 总之,预防食道癌的发生需要我们从饮食、生活习惯等多个方面入手。而对于已经患病的患者,积极治疗和日常保养同样重要。

AI医疗先锋

171 人阅读
查看详情

文章 食道癌的发病原因及预防措施

食道癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤,其发病原因复杂,至今尚不完全明确。研究发现,食道癌的发生与多种因素密切相关,主要包括以下几方面: 1. 饮食习惯:长期食用过热、过硬、过辣的食物,以及经常饮酒、吸烟等不良生活习惯,都可能增加患食道癌的风险。 2. 环境因素:环境污染、空气污染等也可能导致食道癌的发生。 3. 遗传因素:家族中有多例食道癌患者,遗传因素也可能导致食道癌的发生。 4. 慢性食管疾病:如慢性食管炎、食管息肉等慢性食管疾病,可能增加患食道癌的风险。 5. 其他因素:如营养缺乏、免疫缺陷等也可能导致食道癌的发生。 食道癌早期常无明显症状,仅感不适,随着病情的发展出现进行性咽下困难,先是难咽干的食物,继而是半流质食物,最后水和唾液也不能咽下。常吐黏液样痰,为下咽的唾液和食管的分泌物。患者逐渐消瘦、脱水、无力。持续胸痛或背痛表示为晚期症状,癌已侵犯食管外组织。 对于食道癌的防治,关键在于早期发现、早期诊断、早期治疗。对于有食道癌家族史、长期吸烟饮酒、饮食习惯不良的人群,应定期进行体检,以便早期发现病变。一旦确诊为食道癌,应尽早进行手术治疗,配合放化疗等综合治疗手段,以提高患者的生存率。 此外,日常生活中应养成良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理饮食、保持良好的心态等,以降低患食道癌的风险。

中医养生之道

162 人阅读
查看详情
相关问诊

72岁女性,食管恶性肉瘤,疼痛难忍,自行购买药物缓解疼痛,询问药物选择及效果。

就诊科室:药剂科

总交流次数:36

医生建议:对于食管恶性肉瘤患者,疼痛管理是治疗的重要组成部分。建议在医生的指导下选择合适的止痛药物,如阿片类药物等。不同厂家的药物在成分相同的情况下,疗效通常相近,但价格和质量可能有所不同,选择时应综合考虑。使用药物前,务必详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌,遵医嘱使用。用药期间如有不适,应及时就医。同时,保持良好的生活习惯,如合理饮食、适量运动等,对于改善病情也有帮助。

查看详情

一个月内出现肺脓肿合并曲霉菌感染,伴有食管恶性肿瘤,求诊治疗建议。患者男性58岁

就诊科室:全科

总交流次数:47

医生建议:对于肺曲霉菌感染,需要积极进行抗真菌治疗,同时注意控制感染源,避免病情恶化。对于食管恶性肿瘤,应关注其治疗进展,保持良好的营养状态,避免食用刺激性食物,定期复查,遵医嘱进行相应治疗。日常生活中,保持室内空气流通,避免接触可能导致感染的环境,饮食上要清淡易消化,避免辛辣刺激性食物,保持良好的心态,适当运动,增强体质。

查看详情

新冠阳性,咳嗽、咳痰、发热,且有食管恶性肿瘤病史,咨询用药问题。

就诊科室:药剂科

总交流次数:27

医生建议:针对新冠阳性的患者,尤其是合并有食管恶性肿瘤的情况,应特别注意用药安全。首先,应遵循医生的指导,选择合适的药物进行治疗。同时,保持良好的生活习惯,如合理饮食适量运动,对病情的控制和恢复有积极作用。用药期间,需密切关注身体状况,出现任何不适应立即就医。

查看详情
×