健康是人生的第一财富，没有健康这个“1”，后面多少“0”都没用。即便工作压力大，生活节奏快，也不应成为男性不重视健康的理由。因此，不管你正处于老中青的哪个阶段，都要注重身体的保养和疾病的预防。

10-20岁的男性：关注生殖健康

青春期是男性生殖系统发育的关键时期，这一阶段男性需要关注生殖健康问题，如隐睾、睾丸扭转等。家长应留意青春期男孩的生殖状况，避免给他们穿紧身牛仔裤，并督促他们进行适量的运动，以促进生殖器官的健康发育。

20-30岁的男性：预防前列腺疾病

中华医学会的数据显示，30岁左右的男性前列腺疾病发病率为30%。久坐、不爱运动、作息不规律等不良生活习惯都会增加前列腺疾病的发病率。建议男性朋友注意调整生活方式，多喝水、多运动、保持良好的作息习惯，以预防前列腺疾病的发生。

30-40岁的男性：关注肠胃健康和颈椎健康

30岁左右的男性，肠胃病患者不断增加，胃病、炎症性肠病等疾病较为常见。同时，颈椎病发病年龄也逐渐年轻化。建议男性朋友养成良好的饮食习惯，避免过度劳累，定期进行颈椎保健，如做颈椎操、游泳等。

40-50岁的男性：预防高血压

动脉粥样硬化、高血压性心脏病的发病率会随着年龄的增长而增加。建议男性朋友注意饮食健康，避免高脂、高盐、高糖的食物，适量运动，保持良好的作息习惯，以预防高血压的发生。

50-60岁的男性：预防糖尿病和骨质疏松

糖尿病患者主要集中在50岁以上人群，男性患病率是女性的两倍。此外，50岁以上的男性中约有一半会出现骨质疏松。建议男性朋友注意饮食健康，适量运动，定期进行体检，以预防糖尿病和骨质疏松的发生。

60-70岁的男性：预防脑卒中

数据显示，六成的脑卒中发生在55~75岁，男性得脑卒中的几率略高于女性。建议男性朋友戒烟限酒，保持良好的作息习惯，定期进行体检，以预防脑卒中的发生。

70-80岁的男性：预防血管疾病

中国血管论坛数据显示，我国约有6500万到1.3亿血管病病人，70岁以上人群发病率约为30%。建议男性朋友注意饮食健康，适量运动，定期进行体检，以预防血管疾病的发生。

80岁以上的男性：预防老年痴呆

李焰教授表示，80岁是老年痴呆较集中的发病阶段。建议老年男性朋友注意控制血糖、血压、血脂等指标，多与人交流，参加社交活动，以预防老年痴呆的发生。