在现代社会，人们越来越注重外表，而医生在诊断疾病时，也常常会“看脸”。高血脂作为一种常见的代谢性疾病，发病率逐年上升，但患者往往没有明显不适，常常是在体检中才被发现。那么，高血脂真的无迹可寻吗？

“看脸”揪出高血脂

心血管内科专家徐标教授表示，他曾经通过观察患者的面部特征，发现了高血脂的早期征兆。

有一次，一位做支架的患者在女儿的陪伴下复诊，徐教授无意间看了一眼患者女儿的脸，马上问道：“你血脂高不高？”

女儿笑着说：“医生，我不痛不痒的，还天天吃素，血脂不可能高吧。”

在徐教授的再三劝说下，她去查了血脂。第二天，她拿着报告单找到徐教授，惊讶地问：“医生，您真神了，怎么一眼就能看出我有高血脂呢？”

眼部两个变化，提示血脂升高

其实，这种“看脸”发现高血脂的方法并不神秘，你也可以学会。

高血脂的信号主要在眼睛上，重点关注以下两个部位：

1、眼睑：黄色瘤

中老年人，尤其是女性，如果眼睑上出现橘色、黄色、棕红色斑块或结节，没有痛感，多半是黄色瘤。

它通常长在上眼睑的内眼角，也可能在面部其他部位或膝盖上，大小不一，边缘凸出皮肤一些，质地不硬。

2、黑眼球：老年环

黑眼珠边缘若出现一圈灰白色的、宽约1-2mm的环状结构，就是老年环。

老年环多发生在高胆固醇血症及动脉硬化的患者身上，一些血脂过高的中年人也有。

40岁以下的青年人出现老年环更应引起重视，及时到医院检查。

需要注意的是，只有一部分高血脂患者会出现以上两个征兆，没有出现也不代表没有高血脂。所以，在日常体检中一定要关注血脂水平。

血脂高不高，有个指标很重要

血脂包括甘油三酯、胆固醇等，而胆固醇可分为高密度脂蛋白（“好”胆固醇）和低密度脂蛋白（“坏”胆固醇”）。

其中，“坏”胆固醇升高危害最大，是血脂检查的重要参考指标。

低密度脂蛋白会在血管中形成动脉粥样硬化斑块，随着斑块变大，动脉会慢慢变窄，甚至阻塞，就会诱发心绞痛、心肌缺血等问题。

如果斑块突然破裂脱落，更会马上堵塞血管，诱发急性心梗，甚至猝死。

补充：降血脂的小窍门

生活中一些小窍门也有助于降脂，大家可以试试。

1、用泡豆水打豆浆

一般而言，将豆子提前浸泡8-12个小时，制成的豆浆味道会更香浓。

而泡豆水也不要轻易倒掉，水中的溶解物包括单宁和植酸，可以帮助降低血糖、血脂的上升速度。

2、常捏握力球

血脂高的人不妨随身带一个握力球，每次捏20次。

这一动作能活动关节，促进上肢血液流通、预防血栓形成，并能让心情舒缓。