气阴亏虚怎么办？

气阴亏虚，中医称为气阴两虚，是指人体气血阴阳失调，导致身体出现一系列不适症状。气阴亏虚的病因多种多样，包括久病、劳损、过度劳累、饮食不当等。下面我们来详细了解气阴亏虚的相关知识。

一、气阴亏虚的症状

1. 肾阴虚：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、男子阳痿、遗精、潮热盗汗、五心烦热、尿黄。

2. 肾阳虚：平时怕寒喜暖、手足不温、喜热饮食、饮食生冷则易腹痛腹泻、或胃脘冷痛、腰膝冷痛、小便清长、大便不成形。

3. 肺阴虚：形体消瘦、口燥咽干、干咳少痰、或痰中带血、声音嘶哑、午后潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数。

二、气阴亏虚的调理方法

1. 食疗：肺阴虚可选用生晒参10克、核桃仁50克、生姜15克、大枣10枚水煎饮用一日一剂。肺阴虚可用玉竹、沙参各25克、鸭肉200克、加调料焖煮一小时以上后食用，一日一剂。也可用甲鱼一只、川贝母10克、加调料煮熟后食用，一日一剂。

2. 药膳：补气药膳是先用补气中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有补气之功效，可增加机体的抵抗力和免疫机能，增强体质以及对外界环境的适应能力，增强全身组织器官的功能。

3. 综合调理：多吃一些健脾益气、养阴和胃的食物，也可以直接让中医开一些药方，然后按照药方抓药服药，也能重新让身体恢复健康。

三、预防气阴亏虚的措施

1. 适当休息，避免过度劳累。

2. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 增强体质，提高免疫力。

4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。