白领护眼首选枸杞 明目又养生
随着现代工作方式的改变,越来越多的白领族们需要长时间面对电脑屏幕。据统计,75%的上班族都存在眼部疲劳、干涩、视力下降等症状,严重影响工作和生活质量。枸杞作为一味传统的滋补佳品,不仅能够明目,还具有养生保健的功效,成为了白领族们护眼的首选。
枸杞中含有丰富的玉米黄素,这种物质能够大量积蓄在视网膜上,有效减少紫外线对眼睛的伤害,保护视神经不受侵害。而玉米黄素是人体无法自身合成的成分,必须通过食物摄入。因此,枸杞的明目功效正是源于其丰富的玉米黄素。
枸杞的食用方法非常简单,既可以泡水饮用,也可以作为零食食用,非常适合办公室一族。
以下是一些常见的枸杞食用方法:
枸杞子茶
将适量的枸杞子用开水冲泡,即可饮用。枸杞子具有养肝明目的功效,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等营养成分,是养眼佳品。
枸杞菊花茶
将枸杞子和菊花一起用开水冲泡,即可饮用。除了养眼外,还具有清热解毒、养肝明目的功效,适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
煲汤
喜欢美食的白领族们可以将枸杞用于煲汤,如山药枸杞汤、枸杞乌鸡汤等,既美味又具有养生保健的功效。
除了枸杞,以下这些食物也具有很好的护眼功效:
1. 蓝莓:富含花青素,具有抗氧化、保护视力的作用。
2. 鱼肝油:富含维生素A,有助于保护视网膜。
3. 红枣:具有养血安神、明目的功效。
4. 菊花:具有清热解毒、养肝明目的功效。
5. 猪肝:富含维生素A,有助于保护视网膜。
总之,白领族们要注意眼部保健,合理饮食,保持良好的生活习惯,才能拥有一双明亮的眼睛。
推荐医生列表
![娄继英头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/141092/19/38901/9658/64e49e30F6a97625a/50a2a91645d60bbe.jpg)
娄继英
深圳深东爱尔眼科医院 眼科
好评1.0 | 接诊量4
擅长: 擅长诊治各种常见眼病,如各种眼表疾病,干眼症,各种结膜炎,角膜炎,巩膜炎,虹膜炎,屈光不正,眼底疾病(糖尿病视网膜病变,视网膜静脉阻塞合并黄斑水肿,老年性黄斑变性,中浆,息肉样脉络膜视网膜病变等) ,玻璃体浑浊,青光眼,白内障,小儿眼病及近视防控, 为国际角膜塑形学会亚洲分会会员,熟练角膜塑形镜及渐进眼镜验配等。
¥30.0 起
问医生
![余波头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/210041/25/9600/442368/619322c0E6e2aca56/57345595556634b9.png)
余波
温州医科大学附属眼视光医院 眼科
好评0.9996 | 接诊量75276
擅长: 泪道病 眼眶病 视神经 结膜炎 干眼症 屈光不正等眼科相关疾病。
¥79.0 起
问医生
![徐红头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/174054/28/7600/95587/608e34c5Ebd3bb08d/d2382f46e303df05.jpg)
徐红
大连市中心医院 眼科
好评0.9988 | 接诊量60505
擅长: 眼睑病,干眼症,结膜炎,角膜炎,青光眼,白内障等
¥50.0 起
问医生
![黄彪头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/107552/8/30634/55170/62b91b1eE4b2b2256/71d8ff1c36361208.jpg)
黄彪
单县中心医院 眼科
好评0.9996 | 接诊量73096
擅长: 擅长眼科的屈光不正,近视,远视,散光,弱视的诊治,对眼科的干眼症,结膜炎,角膜炎,葡萄膜炎,白内障,青光眼,视网膜等眼底疾病及眼眶肿瘤及小儿眼科等有丰富的经验。
¥55.0 起
问医生
![韩丹阳头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/50993/4/16682/66937/61358abdEde39c01e/a3f1d3bb221e2374.jpg)
韩丹阳
东港市中心医院 眼科
好评0.9994 | 接诊量133962
擅长: 结膜炎,角膜炎,干眼症,玻璃体混浊,屈光不正,白内障,青光眼,视疲劳,虹膜炎及各种视网膜病的诊断与治疗
¥29.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![深圳眼底科线上问诊:互联网医疗,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
深圳眼底科线上问诊:互联网医疗,让健康触手可及
#眼干涩 #眼底科 #医疗咨询 #眼底科 #眼干涩 #眼部疾病 #患者体验 #医生 #医疗体验 #患者故事 #互联网医院 #健康护理 #医生品质 #深圳 #互联网医疗 #健康咨询 #线上问诊 #眼药水 #线上问诊 #眼药水
![扬州眼科线上问诊:互联网医院带来的便利体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
扬州眼科线上问诊:互联网医院带来的便利体验
#线上问诊 #线上问诊 #眼科 #干眼症 #治疗 #扬州眼科 #眼科处方 #眼科药品 #互联网医院 #药品 #互联网医疗 #眼科咨询 #医疗 #处方 #干眼症治疗
![潍坊眼科:互联网医院的干眼症治疗之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
潍坊眼科:互联网医院的干眼症治疗之旅
#眼科在线咨询 #干眼症 #眼科 #药物治疗 #干眼症治疗 #互联网医院眼科 #互联网医院 #眼疲劳 #潍坊眼科治疗 #干眼症药物治疗
![青岛眼科线上问诊:缓解干眼症的便捷之道](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
青岛眼科线上问诊:缓解干眼症的便捷之道
#线上问诊 #干眼症 #眼科 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #眼部护理 #眼科线上问诊 #普拉洛芬滴眼液 #干眼症治疗 #普拉洛芬滴眼液
![山东潍坊眼科线上问诊:干眼症患者的福音](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东潍坊眼科线上问诊:干眼症患者的福音
#互联网医院 #互联网医院 #干眼症 #眼科 #眼部黑点 #眼科 #干眼症 #眼科医生 #线上问诊 #眼药水 #眼部血管 #山东潍坊 #线上问诊 #眼药水
![秦皇岛眼科医生远程解疑,互联网医院助力干眼症患者重获清晰视界](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
秦皇岛眼科医生远程解疑,互联网医院助力干眼症患者重获清晰视界
#干眼症 #眼科 #视力疲劳 #干眼症 #眼科 #视力疲劳 #患者体验 #秦皇岛 #互联网医院 #普拉洛芬眼药水 #互联网医院 #普拉洛芬眼药水 #玻璃酸钠眼药水 #线上问诊 #玻璃酸钠眼药水
![孝感眼科医生,为湖北患者开启线上问诊新篇章](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
孝感眼科医生,为湖北患者开启线上问诊新篇章
#互联网医院 #医疗服务 #干眼症咨询 #互联网问诊体验 #患者体验 #孝感眼科 #眼科医生咨询 #眼科 #干眼症 #医疗咨询 #线上医疗 #线上问诊 #互联网医院体验 #湖北医疗服务
![山东枣庄市民的互联网医院就医体验:便捷、专业、温馨](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东枣庄市民的互联网医院就医体验:便捷、专业、温馨
#互联网医院 #眼药水推荐 #干眼症 #眼部检查 #医疗咨询 #眼部检查预约 #干眼症治疗 #眼药水 #互联网医院体验 #山东枣庄医疗咨询
![衡水眼科医生线上问诊:视疲劳干眼症治疗小记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
衡水眼科医生线上问诊:视疲劳干眼症治疗小记
#视疲劳干眼症 #眼科 #用眼卫生 #河北衡水 #视疲劳干眼症 #互联网医院 #互联网医院 #眼科疾病 #人工泪液 #医生建议 #人工泪液 #线上问诊 #衡水眼科 #线上问诊
![北京丰台区中医眼科线上问诊:干眼症与睡眠问题的解决之道](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京丰台区中医眼科线上问诊:干眼症与睡眠问题的解决之道
#线上问诊 #眼药水 #北京干眼症问诊 #干眼症中药调理 #干眼症 #睡眠问题 #热敷 #中医眼科线上咨询 #丰台区互联网医院 #普拉洛芬滴眼液使用 #互联网医院 #中医眼科 #中药调理 #中医眼科在线问诊 #普拉洛芬滴眼液 #人工泪液 #睡眠问题中医治疗 #互联网医院眼科
干眼症医院推荐专家
干眼症地区推荐专家
干眼症 患友问诊
干眼症治疗建议及用药指导
眼睛干痒,无分泌物,已服用玻璃酸奶、环孢素和小牛血。患者女性
女 52 2024-09-01 09:55:30
干眼症用药咨询及过期药品处理
干眼症,药品过期,咨询是否还能使用。患者女性
女 31 2024-09-01 09:55:30
儿童眨眼眼红,角膜上皮缺损用药建议
孩子眨眼,眼角红,疑似角膜上皮缺损。患者女性
男 41 2024-09-01 09:55:30
电焊工手机族眼药水推荐及使用建议
电子屏幕使用过多,眼睛干涩。患者女性
男 67 2024-09-01 09:55:30
眼睛干涩症状用药咨询
眼睛干涩,早晨有眼屎,疑似干眼症。患者女性
男 58 2024-09-01 09:55:30
47岁患者干眼症寻求中药治疗建议
眼睛干涩,西医诊断为干眼症,考虑使用中药治疗。患者女性
女 28 2024-09-01 09:55:30
玻璃酸钠滴眼液使用疑问解答
眼睛干涩,想了解玻璃酸钠滴眼液的使用方法和是否适合春节期间使用。患者女性
男 67 2024-09-01 09:55:30
干眼症治疗咨询及用药建议
42岁,干眼症,想了解药物治疗情况及注意事项。患者女性
男 8 2024-09-01 09:55:30
儿童眼睛干涩痒可使用玻璃酸钠滴眼液吗?
孩子11岁,眼睛干涩痒两个多月,无用药史和过敏史。患者女性
女 37 2024-09-01 09:55:30
眼科用药咨询:眼睛干涩、出血、失眠,如何用药?
眼睛干涩、出血、失眠,需咨询眼科用药。患者女性
男 22 2024-09-01 09:55:30
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0