90后陷秃头危机 今天你脱发了吗？

近年来，脱发问题逐渐低龄化，90后群体也成为了脱发的主力军。脱发不仅影响外貌，更关乎健康。本文将从脱发的原因、危害以及预防措施等方面进行科普，帮助大家了解脱发，预防和改善脱发问题。

一、脱发的原因

1. 遗传因素：脱发具有一定的遗传性，家族中若有脱发史，则更容易发生脱发。

2. 内分泌失调：甲状腺功能异常、雄激素水平过高、激素水平波动等内分泌因素均可导致脱发。

3. 压力：长期精神压力过大，会导致头皮血液循环不畅，引起脱发。

4. 不良生活习惯：熬夜、饮食不规律、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会加重脱发。

5. 化学性损伤：染发、烫发等化学性损伤会破坏头皮屏障，导致脱发。

二、脱发的危害

1. 影响外貌：脱发会使头部轮廓变形，影响整体形象。

2. 心理影响：脱发会给人带来自卑、焦虑等心理负担。

3. 社交影响：脱发会影响人际关系，降低社交能力。

4. 职场影响：脱发会给人留下不专业的印象，影响职场发展。

三、脱发的预防措施

1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

2. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 适当运动，增强身体素质。

4. 避免过度染发、烫发。

5. 保持头皮清洁，定期洗头。

6. 如有脱发问题，应及时就医。