秋季润肤去燥首选黑芝麻豆浆

秋季天气干燥，皮肤容易出现干燥、脱皮等问题，而黑豆和黑芝麻都是秋季润肤去燥的佳品。

黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、B族维生素、矿物质等营养成分，具有软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发等功效。

黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、矿物质、芝麻素、黑色素等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、润肠通便、养血润燥等功效。

将黑豆和黑芝麻混合打成豆浆，不仅可以补充营养，还可以达到润肤去燥的效果。

此外，黑芝麻豆浆还可以搭配其他食材，如花生、核桃、红枣等，使豆浆更加美味营养。

下面为大家介绍一款黑芝麻豆浆的食谱：

食材：黑豆50克，黑芝麻5克，花生10粒，白砂糖适量。

做法：

1. 将黑豆、花生洗净，提前一晚用清水浸泡；

2. 黑芝麻用密漏网用水冲一下，冲去沙尘备用；

3. 将黑豆、黑芝麻、花生倒入豆浆机杯体内，加入清水至上、下水位线后用豆浆机打碎并煮20分钟；

4. 用滤网滤去杂质后，加入适量白砂糖即可饮用。