清江鱼功效？

清江鱼作为一种优质的淡水鱼类，其营养价值丰富，对人体健康具有诸多益处。

首先，清江鱼富含多种微量元素和维生素，其肉质鲜嫩，易于消化吸收。研究表明，清江鱼中的抗氧化物质可以有效抵抗衰老，延缓机体老化。此外，清江鱼还具有美容养颜的功效，对于追求年轻态的人群来说，是一种不错的选择。

其次，清江鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙质等营养成分，有助于补充人体所需能量，增强体质。经常食用清江鱼，可以改善身体状态，使人焕发活力。

然而，食用清江鱼也有一些注意事项。患有出血性疾病、痛风、肝肾功能损害等疾病的患者应避免食用。此外，清江鱼不宜与牛肝等食物同食，以免产生不良生化反应。

总之，清江鱼是一种营养丰富、具有多种功效的优质食材。适量食用清江鱼，对身体健康大有裨益。