超模怎样减肥 偷师减肥小妙招

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如今,减肥不仅仅是为了减掉肥肉,更是为了保持身材,追求健康的生活方式。

超模们在时装展上的完美身材令人羡慕,那么,她们在生活中是如何保持的呢?以下是一些超模减肥的小妙招,供大家参考。

1. 健康饮食,注重食材选择

超模们注重食物的选择,只吃时令和碱性的食材和食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。她们会避免高热量、高脂肪的食物,如油炸食品、甜点等。

2. 合理搭配,避免胀气

超模们在饮食上注重食物的搭配,避免将蛋白质和碳水化合物放在同一餐中,以免吸收过剩的能量和引起胀气。

3. 多喝水,促进新陈代谢

超模们每天都会喝足够的水,以促进新陈代谢和排毒。但她们会避免在吃饭时喝水,以免影响食物的消化。

4. 早餐清淡,晚餐丰富

超模们注重早餐的清淡,通常以水果、酸奶或牛奶为主。晚餐则相对丰富,会吃一些烤鱼、烤肉和蔬菜沙拉。

5. 控制零食,选择健康食品

超模们喜欢零食,但她们会选择健康的零食,如水果、酸奶、坚果等。

除了以上方法,超模们还会进行适量的运动,如瑜伽、跑步、游泳等,以保持良好的身材。

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