想要拥有精致的小脸,除了日常的保养和运动外,还可以尝试一些专业的瘦脸方法。今天,我们就来介绍一种简单易行、效果显著的瘦脸方法——热水瓶按摩。
热水瓶按摩的原理是利用温水的热力刺激面部经络,加速新陈代谢,从而达到瘦脸的效果。具体操作方法如下:
准备篇
1. 准备一个容积约为250-300毫升的小水瓶。
2. 将水瓶中加入45-55℃的温水,并扭紧盖子。
3. 擦干水瓶外壁。
实践篇
Step 1:加速耳下锁骨处的液体循环
将水瓶底部按在耳下5秒,然后横着放置水瓶,从耳下开始,顺着脖子往下按摩,利用水瓶外壁的棱角,分3个刺激点完成,每个刺激点停留5秒,一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。
Step 2:消除双下巴
将水瓶底部按在腮骨下方,凹陷处刚好与腮骨贴合,停留30秒,分解广颈肌周围的硬块,消除下巴周围的脂肪,使轮廓更立体。然后,继续用水瓶底部顺着下颌的弧度,从腮骨到下巴尖,分3次按摩,每次停留30秒,整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
Step 3:轮廓恢复平衡
将水瓶的右侧紧贴左侧脸,缓缓用手施力往侧脸的方向按压,同时将下巴往左倾出,并与水瓶下方呈两个相反的力度,保持5秒,然后左右互换,同样是按摩5秒。
Step 4:软化与紧致咬肌
上下牙齿咬紧,左右两腮突出的地方,就可以明显感觉到咬肌的硬块。将水瓶底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒,左右互换继续按摩。
Step 5:提拉侧脸轮廓
将右侧贴在左侧脸上,底部与下巴的左侧贴合,顺着侧脸的轮廓,左手施力,缓缓地将水瓶往上推,提拉侧脸的轮廓,并保持5秒。
Step 6:消除口轮匝肌
合上嘴巴,将水瓶的底部按在嘴巴上,轻轻施压按下10秒,令温水的热力刺激嘴巴周围的口轮匝肌,软化硬块,消除水肿,刺激血液循环。
Step 7:按压侧脸
将水瓶放在右侧的颈部与肩部连接的地方,头往右侧压下,右侧脸颊刚好压在水瓶上,继续缓缓施力按压,保持这个姿势20秒,然后左右互换重做动作。
热水瓶按摩是一种简单易行、效果显著的瘦脸方法,适合所有想要拥有精致小脸的人群。但是,需要注意的是,在进行热水瓶按摩时,要确保水温适宜,避免烫伤。另外,按摩时要轻柔,避免用力过猛。
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