这种常见小零食可能伤肝！吃它最好要喝茶

春节过后，许多人恢复了正常的工作生活，但口腔问题却困扰着不少朋友。其中，嗑瓜子是春节期间常见的休闲方式，但过度嗑瓜子却可能引发一系列口腔问题。

嗑瓜子时，由于瓜子壳表面粗糙，容易划伤口腔黏膜，导致口腔溃疡、疼痛等症状。此外，瓜子中的盐分和香料也会刺激口腔，加剧不适。长期嗑瓜子还可能导致牙齿磨损、松动，甚至引发牙周病。

除了口腔问题，过度嗑瓜子还可能引发消化系统问题。瓜子中的油脂和蛋白质含量较高，大量摄入会增加胃部负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。

为了保护口腔健康，建议在嗑瓜子时注意以下几点：

1. 适量食用，避免过量摄入。

2. 选择原味瓜子，减少盐分和香料的摄入。

3. 嗑瓜子时细嚼慢咽，避免划伤口腔黏膜。

4. 嗑瓜子后用清水漱口，清洁口腔。

5. 注意口腔卫生，定期进行口腔检查。