脑血管崩溃前的5个信号

随着秋季的到来，天气逐渐转凉，人体需要特别注意保暖，避免情绪激动，以防突发脑出血、脑梗塞等脑血管意外。脑血管疾病已成为我国致死、致残率很高的疾病，尤其在深秋季节，更是高发期。

那么，如何早期发现脑血管疾病的信号呢？以下五个症状需要警惕：

1. 突发眩晕

眩晕是脑血管疾病常见的早期症状之一，表现为突然出现的头晕、眼前发黑、天旋地转等，持续时间不一，有些人伴有恶心或耳鸣。

2. 语言困难和乏力

突然出现的语言困难或浑身乏力，可能是脑缺血的前兆，症状短暂，可能仅持续数秒到数小时，恢复后不留后遗症。

3. 突发剧烈头痛

高血压患者如出现突发剧烈头痛、头晕、呕吐等症状，应高度怀疑脑血管疾病，及时测量血压，警惕脑出血的发生。

4. 半身麻木

经常感觉左右半身麻木，尤其是伴有上肢或下肢乏力时，应警惕脑内小血管问题，及时就医。

5. 突发健忘

突然出现的健忘，尤其在数小时后有所好转，内心恐局促不安，可能是急性脑血管病发作的前兆。

预防脑血管疾病，可以从以下几个方面入手：

1. 加强体育运动

每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

2. 戒烟限酒

长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高，增加脑血管疾病的风险。

3. 避免精神紧张

情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等精神因素可导致脂代谢紊乱，增加脑血管疾病的风险。

此外，45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期检查血脂、血压等指标。