绿豆薏米百合汤有什么功效?

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多喝绿豆薏米百合汤是好的,而且绿豆薏米百合汤是一种集绿豆、薏米和百合的营养还有功效于一体的营养汤,许多漂亮的女性朋友对绿豆、薏米还有百合汤的诱惑毫无抵抗力。那么绿豆薏米百合汤有什么功效,让我们来了解一下。

第一、绿豆薏米百合汤的功效

1、预防心血管疾病:绿豆薏米汤可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病的。

2、促进新陈代谢

绿豆薏米汤可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便。

3、降血脂

绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

4、减肥

薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。

5、美白、除斑

它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效的。

第二、绿豆薏米百合汤的注意事项

1、因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期食用绿豆薏米粥,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用绿豆薏米粥。

2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多绿豆薏米粥可能会妨碍消化。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食材,不能当作药品。

4、绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁,在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁,喝了以后会对人体有害。

通过以上的介绍,相信大家对绿豆薏米百合汤的功效和功能都很了解,自己做这个汤的时候,也要根据自己的情况来选择,因为这些成分很有营养,而且也属于药用成分,所以吃的时候一定要注意量。绿豆薏米百合汤喝太多了对自己的健康是不好的,一定要适量的。

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