口腔健康是人体健康的重要组成部分,而刷牙是维护口腔健康的重要手段。然而,许多人对于刷牙的认知和技巧存在误区,导致口腔问题频发。
首先,选择合适的牙刷至关重要。理想的牙刷应具备以下特点:刷毛分布合理,以2-3排为宜,刷毛细软且有弹性,前端呈椭圆形,防止损伤牙龈和牙齿。
其次,刷牙的技巧同样重要。正确的刷牙方法是将刷毛与牙齿呈45度角,轻轻转动刷毛,从上往下刷,每个区域刷5次左右。此外,刷牙时间应每天至少两次,每次至少3分钟,并养成饭后漱口的好习惯。
除了正确的刷牙方法,日常口腔保养也至关重要。以下是一些日常口腔保养的建议:
1. 定期使用牙线清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
2. 使用含氟牙膏,增强牙齿的抗酸性,预防龋齿。
3. 定期进行口腔检查,及时发现和处理口腔问题。
4. 饮食上注意减少糖分摄入,避免过多食用酸性食物。
5. 保持良好的口腔卫生习惯,定期更换牙刷。
口腔健康不容忽视,只有养成良好的口腔卫生习惯,才能拥有一口健康的牙齿。
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/216652/28/44676/1939/671a47bfF24f68785/7171269bc2c90112.png)
文章 牙龈出血怎么办?氨甲环酸适合吗?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/107750/2/53475/55093/66f55812F9129b5a7/35069956b560e5dd.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
运动与健康
文章 牙龈出血不止,怎么办?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/226729/6/27007/10439/66f55833F2d10a6f5/ef0b38d00c529883.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
AI医疗先锋
文章 牙龈肿痛怎么办?奥硝唑和蓝芩口服液能一起用吗?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/230173/12/23261/12341/66f55859F9ebe5e00/b7cbea75bf4b56c6.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
生物医疗创新站
文章 男男关系,试纸检测阴性,带套做爱会不会感染性病?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/237812/26/24871/40386/66f5570dFa7dacdf6/6c13ea8bbdf051cb.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
精准医疗探秘
文章 牙疼脸肿?可能是牙槽脓肿或牙周脓肿引起的颊间隙感染!
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/233880/29/26194/44279/66f55812Fdb09cee6/eb819eb011f043c0.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
家庭医疗小助手
文章 牙龈萎缩,牙齿变软不敢咬硬东西怎么办?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/234759/22/27353/18215/66f55833F52dc6362/d369903385c796aa.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
健康饮食指南
文章 牙龈出血和脸上痘痘痘印怎么办?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/156454/40/48034/66819/66f5574dF296b6a08/b3daaffa98555b6c.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
未来医疗领航员
文章 牙龈出血怎么办?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/162558/31/47778/43148/66f5570cF4883f794/5d4616b44f477bc1.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
疾病解码者
文章 牙周病吃什么药能缓解?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/109899/34/46717/100290/66f5570cF0ab1724d/1f8ef8a597b618c3.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
远程医疗新视界
文章 牙龈出血、黑便,需要护肝吗?
![](https://img12.360buyimg.com/nethpim/jfs/t1/109333/40/52241/60746/66f55832Fac6c1ae5/63544b39e7762170.jpg)
![](http://jkimg11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/143443/30/34844/565/643cf963Fefc14432/02def51a6533eeb9.png)
智慧医疗先锋者
患者询问蛀牙是否适合使用电动牙刷,并提到牙龈有些疼痛。医生确认为龋病,并建议及时修补。同时告知患者,电动牙刷适合其年龄段使用,不会伤害牙龈。
就诊科室:口腔综合科
总交流次数:28
患者最近发现牙齿上有黑色的,怀疑是龋病疾病。
就诊科室:口腔综合科
总交流次数:22
牙齿上下碰击疼痛,无洞,冷热酸甜不敏感,疑似龋病或牙髓炎。
就诊科室:中医内科
总交流次数:0
![](https://jkimg10.360buyimg.com/n7/jfs/t1/239282/32/5396/18816/66015324Fc8f7db21/cc2dd23f56f84747.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/pubfree-bucket/d5321e61552b42248f76c1f446911707/c8c23d5c/e6983885febbe708b213ae4f3b0a1fd3.gif)
秦帅华
主治医师
口腔综合科
郑州大学第一附属医院
![](https://jkimg10.360buyimg.com/n7/jfs/t1/117756/32/28121/47829/62b98196E5b86d533/6acd40c9475dbd81.jpg)
张耀国
主任医师
儿童口腔科
南京医科大学附属口腔医院
![](https://jkimg10.360buyimg.com/n7/jfs/t1/257707/36/13429/8860/678b7aeeF76dafbb3/aa8cf984fb50a2be.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/pubfree-bucket/d5321e61552b42248f76c1f446911707/c8c23d5c/e6983885febbe708b213ae4f3b0a1fd3.gif)
刘鹏
主治医师
口腔综合科