避免晕车的几种方法

晕车，对于很多人来说是一种令人不适的经历。每当乘坐交通工具时，头晕、恶心、呕吐等症状就会随之而来，严重影响了旅行的舒适度。那么，为什么会出现晕车呢？我们又该如何避免晕车呢？下面，我们就来详细了解一下。

一、晕车的原因

晕车的原因主要与人体内耳前庭平衡感受器有关。当人体处于运动状态时，前庭神经系统的兴奋度会提高，如果超过了一定的阈值，就会引发晕车症状。

1. **前庭神经系统的兴奋度过高**：当人体处于运动状态时，前庭神经系统的兴奋度会提高，如果超过了一定的阈值，就会引发晕车症状。

2. **视觉和前庭感受器信息不一致**：当人体处于运动状态时，如果视觉和前庭感受器接收到的信息不一致，就会导致大脑产生混乱，从而引发晕车症状。

3. **心理因素**：有些人晕车是由于心理因素造成的，比如紧张、焦虑等。

二、避免晕车的方法

为了避免晕车，我们可以采取以下几种方法：

1. **选择座位**：尽量选择靠窗的位置，这样可以观察外面的景物，减少视觉和前庭感受器信息不一致的情况。

2. **饮食调整**：上车前不宜过饥或过饱，以免加重晕车症状。

3. **分散注意力**：可以尝试聊天、听音乐、看窗外景色等方式分散注意力，减轻晕车症状。

4. **药物缓解**：如果晕车症状严重，可以考虑服用晕车药物，如东莨菪碱、胃复安等。

5. **心理调适**：保持放松的心态，避免紧张、焦虑等情绪。

三、晕车吃什么好

1. **桔皮**：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

2. **姜**：行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

3. **食醋**：乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。

4. **橄榄及柠檬**：晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴入你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

5. **苏打饼干**：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。