熬夜到底有多伤身？

现代社会生活节奏加快，工作压力增大，许多人为了工作、娱乐等原因熬夜到很晚。熬夜对健康的危害已为人所共知，但熬夜具体对身体有哪些方面的伤害呢？以下将为您详细解析。

　　1. 胃肠功能紊乱

　　熬夜时，人体处于超负荷工作状态，容易出现功能性紊乱。不规律的生活作息和饮食习惯，如晚餐吃得过多或熬夜时暴饮暴食，会导致消化不良、便秘等肠胃问题。

　　2. 抵抗力下降，易患疾病

　　人体是一个紧密相连的系统，胃肠功能紊乱会影响抵抗力。熬夜会破坏人体正常的生理周期，导致抵抗力下降，容易引发感冒、呼吸道疾病、胃肠道疾病等。

　　3. 视力、记忆力下降，皮肤受损

　　长时间熬夜会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等问题，甚至引发干眼症。眼肌疲劳还可能导致视力下降。长期熬夜还会导致记忆力下降，皮肤暗沉、粗糙。

　　4. 心理健康受损

　　熬夜会影响人的情绪和心理健康，导致焦虑、抑郁等心理问题。

　　5. 免疫系统功能下降

　　熬夜会降低人体免疫力，使人更容易感染疾病。

　　为了保护身体健康，建议尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯。