火气重给孩子吃这些水果

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  夏季高温,人体容易产生火气,尤其是小孩,更容易出现上火的症状。那么,如何判断孩子是否上火?又应该吃什么水果来降火呢?本文将为您一一解答。

  一、如何判断孩子是否上火?

  1. 眼睛:眼角有眼屎,可能是肝火旺的表现;

  2. 舌头:舌头或舌边发红,可能是心火旺的表现;

  3. 嘴角:口角有“白茬儿”,可能是脾火旺的表现;

  4. 肛门:肛门颜色深红,可能是肠内有热的表现;

  5. 大便:大便干燥、费力,可能是胃火旺的表现;

  6. 手心:手心干热、出汗,可能是虚火旺的表现。

  二、孩子上火可以吃哪些水果?

  1. 西红柿:具有清热解毒、平肝去火的作用;

  2. 西瓜:富含维生素,具有清热解暑的作用;

  3. 柚子:具有清热下火、助排便的作用;

  4. 椰子:具有清热解暑、降火的作用;

  5. 草莓:具有去火、清暑、除烦的作用;

  6. 梨:具有清热解毒、去火补水的功效。

  三、如何预防孩子上火?

  1. 注意饮食均衡,多吃蔬菜水果;

  2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜;

  3. 保持室内通风,避免长时间处于高温环境中;

  4. 增强体质,提高免疫力。

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