月经推迟的原因都有哪些？月经推迟怎么调理

月经推迟是许多女性常见的困扰，了解月经推迟的原因和调理方法对于维护女性健康至关重要。

月经推迟的原因可能包括：生活作息不规律、精神压力大、环境改变、内分泌疾病、过度节食、药物副作用等。

要缓解月经推迟，可以采取以下措施：

1. 调整作息，保持规律的生活习惯。

2. 保持良好的心态，减轻精神压力。

3. 饮食均衡，避免过度节食。

4. 注意个人卫生，预防感染。

5. 选择合适的内裤，保持私处干爽。

6. 避免生冷、辛辣刺激性食物。

如果月经推迟持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医。