你家的枕头多久清洗一次？

枕头作为我们每晚陪伴入睡的亲密伙伴，其卫生状况往往被忽视。然而，枕头上的细菌数量惊人，长期不清洗可能会对我们的健康造成严重危害。

研究表明，一周不洗的枕头，每6平方厘米就可能滋生300-500万CFU的细菌，而一个月不洗的枕头，细菌数量则可能高达1200万。这些细菌在睡眠过程中趁机侵入我们的皮肤，导致皮肤问题，如油腻头发、头皮屑增多等。

那么，枕头上的细菌是如何产生的呢？主要有以下两个原因：

1. 卧室空气流通不畅：封闭的卧室环境为细菌提供了繁殖的温床。

2. 个人卫生习惯差：不洗漱就上床睡觉等不良习惯会导致细菌滋生。

为了保持枕头的卫生，建议：

1. 每周至少清洗一次枕头。

2. 每年清洗枕头内芯两次。

3. 每隔两年更换一次枕头。

不同材质的枕芯清洗方法不同：

1. 化纤枕芯：选用温和洗涤剂，机洗时包一块大毛巾，多漂洗几次，洗后尽快烘干或甩干。

2. 羽绒枕芯：不宜机洗，水洗时先浸泡20分钟，再用软毛刷轻轻刷洗，漂洗时加入白醋中和洗涤液，晾干后轻轻拍打恢复蓬松。

3. 荞麦皮枕芯：定期清理碎屑，不宜水洗。

4. 乳胶枕芯：先用加有洗涤剂的冷水浸泡，用手轻压，再用清水冲净，洗后用干布吸水，放置阴凉处风干。