青少年膝痛是怎么回事？

作者：刘祥礼

在生活中，有很多人或多或少会有膝盖疼痛，但很少有人知道这是什么原因。若是我们不知道病因的话，我们是很难治愈它的。而且现在一些青少年膝盖隐痛，影响了他们的学习和生活。那么，青少年膝痛是怎么回事，现在我就来告诉大家是怎么回事。

1.因没有进行暖身就开始运动

没有经过暖身的人在运动时，很容易让膝盖承受巨大压力，而且做腿部伸展操很容易让膝盖受伤。所以运动之前必须适当暖身，免致受伤。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害，例如腱炎，或伤害软骨。

2.可能是过度运动

不仅达不到预期想要的效果，而且会降低身体体能，容易让膝关节受伤，所以要适度运动。如果在运动时觉得膝盖不舒服，那是正常的；如果做完运动后，或是隔天还是觉得膝盖疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。

3.可能是太肥胖

肥胖的人比正常体型的人，膝盖关节承受的重量要大，所以肥胖的人更容易膝盖疼。所以太多肥胖的人出现膝盖疼的情况该考虑下是不是该减肥了。

4.可能是缺钙

现在孩子正是长身体的时候，有时候生长过快了，营养跟不上就会这样了，建议多吃些蛋白质的食物，适当的吃点钙片来进行补钙。

5.可能是经络筋脉不畅

患者一定要了解中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药外敷，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之。

以上几点就是青少年膝痛的全部内容，若是你不知道你的自身膝痛原因，你应该去医院检查还有咨询医生。在日常生活中，要注意保暖，平时多锻炼，千万不要做剧烈的运动，多吃补钙食物。注意避免感冒，还有及时增加衣物。