如何有效增强宝宝抵抗力 5类食物要多吃-京东健康

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宝宝少生病,妈妈少担心,想要宝宝不生病,还得提高宝宝抵抗力,抵抗力低就会经常生病,所以妈妈们在日常照料宝宝的时候要注意增强宝宝体质哦,那么有哪些食物是可以增强宝宝抵抗力的呢?

孩子的抵抗力是需要慢慢培养的,而食物是增强宝宝抵抗力的一个关键因素。以下是5类可以帮助宝宝增强抵抗力的食物:

1.富含维生素C的水果,如橙子、柠檬、草莓等。

2.富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类等。

3.富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

4.富含锌的食物,如瘦肉、核桃、芝麻等。

5.富含益生菌的食物,如酸奶、发酵乳等。

除了以上的食物,多让宝宝接触大自然,多晒太阳也是增强宝宝抵抗力的好方法哦。

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