眼圈红肿怎么办？

眼圈红肿是常见的眼部问题，不仅影响美观，还可能带来不适感。以下是一些有效的缓解方法：

1. 冷敷缓解：将棉花沾取冻牛奶敷在眼皮上，或用甘菊茶包、生鸡蛋、土豆片等敷眼，有助于消肿。

2. 健康饮食：摄入富含维生素A、B2等对眼睛有益的食物，如鱼类、胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等，同时避免紫外线照射，增加眼部血液循环。

3. 睡前少喝水：减少水分摄入，避免眼部循环不畅，形成眼袋。

4. 眼部按摩：睡前轻轻按压攒竹穴（眉头下方凹陷处），帮助多余水分排出。

5. 日常保养：使用乳脂或油类产品轻敲面部，避免过度牵拉下眼睑，定期敷面膜补水。

眼圈红肿的预防与护理同样重要，通过合理饮食、充足睡眠、眼部按摩等日常保养，可以有效预防和缓解眼圈红肿问题。