膝关节后面有个包？

膝关节后方出现包块，很可能是腘窝囊肿。腘窝囊肿是膝关节滑囊疾病引起的，表现为膝关节后方质韧包块，边界清晰，有时伴有波动感。通过超声和膝关节MRI可以确诊。大部分腘窝囊肿可以通过保守治疗得到满意效果，手术治疗仅适用于少数非手术治疗效果不佳的病人。

腘窝囊肿是膝关节疾病或损伤后的伴发病变，如果不及时治疗膝关节内的病变或损伤，腘窝囊肿容易复发。因此，确诊腘窝囊肿后，应进行全面检查，找出病因，并给予适当治疗，以降低复发率。关节镜技术可以微创治疗膝关节内的病变。

膝关节后方肿块多数位于膝关节后方。70%的腘窝囊肿与内侧半月板后角关节液增加有关。关节液通过弱点形成囊肿，单向阀使关节液只能进入囊肿而不能返回膝关节腔，导致囊肿逐渐增大。因此，患者应及时就医，避免不必要的麻烦。

治疗腘窝囊肿的方法包括：

1. 保守治疗：包括休息、冰敷、抬高患肢等。

2. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。

3. 注射治疗：关节注射激素可以减轻炎症和疼痛。

4. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳的病人，可以考虑手术治疗。

此外，患者还应注意以下几点：

1. 适当锻炼，增强膝关节稳定性。

2. 避免长时间站立或行走。

3. 注意体重控制，减轻膝关节负担。

4. 保持良好的生活习惯，避免膝关节损伤。