80岁国医大师公开养生秘方！学他一招就能少得皮肤病

国医大师禤国维，被誉为‘岭南皮肤圣手’，凭借其高超的医术和丰富的临床经验，为众多皮肤病患者带来了福音。尽管年过八十，禤老依然保持着良好的身体状况，皮肤白皙，头发茂盛。

那么，禤老是如何保持健康的呢？以下是他的一些养生秘诀：

1. 充足的饮水

禤老认为，充足的饮水是保持身体健康的关键。他每天都会按时喝水，尤其是在早晨起床后和晚上睡觉前。他认为，早晨一杯水可以帮助清理肠胃，促进消化；而晚上一杯水则可以预防缺水引起的疾病。

2. 清洁的皮肤护理

禤老从不使用化妆品，他认为清水是最好的清洁产品。他强调，皮肤健康的关键在于保持清洁，避免过度依赖化妆品。

3. 食疗调理

禤老认为，食疗是调理皮肤的重要手段。他推荐了两个美肤养颜的汤饮：女贞子旱莲草煲泥鳅和沙参玉竹麦冬煲猪皮。

4. 规律的作息

禤老强调，规律的作息对身体健康至关重要。他每天都会保持充足的睡眠，避免熬夜。

5. 积极的心态

禤老认为，积极的心态对身体健康同样重要。他鼓励患者保持乐观的心态，积极配合治疗。