如何克服一个人不敢睡？

作者：刘祥礼

一闭上眼睛，就感觉到周围有人（鬼魂和其他生物）或可怕的人。当我闭上眼睛时，会感到一种压迫感，当我睁开眼睛时，恐怕会有人进来，或者有人出现。一个人不敢睡觉，很多人都会出现这种情况吧，下面就让我们来看看如何克服一个人不敢睡吧。

1、开灯睡觉

可以在房间开一盏小壁灯，我们的本能看到光会驱逐恐惧，微弱的灯光会让我们更好入睡，最关键的就是坚定自己的信念，你虽然一个人睡在房间里，但是房间外面还是有其他人的，不会有什么危险。

2、抱着东西睡觉

也可以买一个大的毛绒玩具抱着睡。抱着某样东西睡觉的时候会特别有安全感，你可以给你的毛绒玩具取个名字，和它做好朋友，把它当成人一样，时间长了以后你就觉得真的有个人在陪你睡觉。

3、把电视开着

电视里的人声是壮胆的好武器，最好选择音乐频道或者电视剧频道，一播能播一夜的，声音调的小一些，不用很大声，另外在床上身边放置个棍棒之类的东西，可以给自己增加安全感。

4、去医院治疗

究其原因，就是因为内心缺乏安全感，对事物会有很多敏感多疑、胡思乱想的想法，当然对别的事物大多也都是消极的，这就是性格的问题。比如自卑，胆子小，自尊心较强，懦弱等等。在不知道你信息的时候，比如你的性别都无法确定，是根本没办法对一个进行分析的，建议你找一家心理咨询机构，对你有一个针对性的分析，遇到心理问题应尽早的去解决，现在有很多人都是因为不重视心理问题而造成了很多没有必要的损失。

相信通过以上的学习，大家已经知道如何克服一个人不敢睡了，如果你看恐怖片或鬼片，你应该告诉自己，如果你没有做过坏事，你不需要害怕。如果你只是害怕黑暗，你可以转移你的注意力。比如，想想今天的喜事，背诵古诗等，或者想想你看过的好看的电视剧等等，都能帮你转移紧张情绪。