半夜睡觉老是醒醒睡睡？

睡眠质量对人体非常重要，在我们的生活中，总有一些孩子睡眠质量差，事实上孩子们晚上睡不着或者根本睡不好。通常，家长会注意到，例如他们很匆忙，容易哭或容易出汗，这可能是孩子睡眠不良的表现，接下来由我来带大家具体的了解一下半夜睡觉老是醒醒睡睡。

第一、半夜睡觉老是醒醒睡睡的原因

1.在临床上，儿童如果出现了睡不着，睡不踏实的情况，那么主要是因为肝火过重而引起的现象，而这类儿童在睡觉的时候，常常还会出现入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置等。

2.而导致儿童出现了肝火旺的现象，首先是因为儿童在日常饮食中摄入了过多的煎炒的食物，另外，如果儿童在患有了感冒或者是肺炎发烧等疾病后，如果没有及时调理那么也是会造成肝火旺的情况出现的。

第二、半夜睡觉老是醒醒睡睡的处理方法

1.如果不想睡觉总是醒的话，那么可以把房间的隔音措施做的好一些。将室内的光线调得再混乱一些，睡觉的时候最好不要有人来打扰他，就好比小朋友睡觉的时候如果有声音吵醒孩子就会哭闹。让他们睡得更安稳一些。

2.在睡眠的过程中很容易进入深度睡眠的人说的睡眠质量好，平常的话很多人年轻，精力旺盛。在这个时候我可以通过多做各种运动锻炼来消耗自己的一些体力和精力，以后就容易睡觉了。

以上的一些介绍就是半夜睡觉老是醒醒睡睡的原因，以及处理方法的一些介绍，年纪小的孩子更应该要多多注意自己的睡眠，在生长发育期睡眠质量如果不高的话，会影响到孩子的生长发育和身高生长。如果实在还有什么特别的问题，可以到医院里面去看下中医，吃一段时间中药调理的，有病就得治，千万不能耽搁。