关注胃肠道健康,中药古方助力养生保健
中医古籍《黄帝内经》中记载‘平人之常气禀于胃,胃者,平人之常气也。人无胃气曰逆,逆者死’。这句话强调了脾胃健康对人体的重要性。‘病向浅中医’提醒我们,养生保健要从日常生活中做起,预防疾病于未然。
中医认为,脾胃是人体后天之本,负责消化吸收,为身体提供营养。脾胃功能失调,会导致各种疾病。因此,重视脾胃保健,预防胃肠道疾病至关重要。
那么,如何从中医角度预防和治疗胃肠道疾病呢?以下是一些中医养生保健的方法:
生活调理
中医强调顺应自然规律,调整生活作息。春夏季节,宜早睡早起,适当锻炼;秋冬季节,宜保持神志安宁,避免过度出汗。
推拿按摩
中医推拿按摩可以促进气血流通,调理脾胃功能。例如,揉腹可以促进胃肠蠕动,增强脾胃消化功能。
食疗
中医食疗注重食物的性味归经,根据个人体质选择合适的食物。例如,脾胃虚弱者可食用山药、薏米等健脾养胃的食物。
药疗
中医治疗胃肠道疾病,注重辨证论治,根据病情选用合适的药物。例如,四磨汤、茯苓、白术等中药具有调理脾胃、缓解胃肠不适的作用。
总之,关注胃肠道健康,要从生活调理、食疗、药疗等多方面入手,综合调理,才能达到养生保健的目的。

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刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院


朱彤
主任医师
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