冬季洗澡坏习惯你占了几条

冬天洗澡，虽然让人感到舒适，但也隐藏着不少健康隐患。为了避免因洗澡不当而引发健康问题，下面我们来了解一下冬天洗澡的注意事项。

一、冬天洗澡五不宜

1. 水温不宜过热

水温过高会破坏皮肤表面的油脂和菌群，导致皮肤干燥、瘙痒。建议水温控制在37-41℃，与体温相近。

2. 洗澡时间不宜过长

洗澡时间过长会导致脑部缺氧，尤其是老年人，容易引发心脑血管意外。建议淋浴10-15分钟，盆浴20分钟。

3. 不宜回家马上洗澡

刚从外面回到家，体温较低，立即洗澡容易导致身体不适。

4. 不宜空腹洗澡

空腹洗澡容易导致低血糖，出现头晕、心慌等症状。

5. 不宜饭后马上洗澡

饭后立即洗澡会影响消化，导致消化不良。

二、冬天洗澡需要注意这些事项

1. 洗澡时适当通风

洗澡时，浴室温度较高，氧气浓度较低，容易导致缺氧。建议适当通风，避免一氧化碳中毒。

2. 冬季洗澡先冲脚

冬天水温较高，直接冲头容易导致头晕、胸闷。建议先冲脚，适应水温后再冲头。

3. 沐浴液一周只用两三次

冬天天气干燥，洗澡次数不宜过多，以免破坏皮肤油脂。建议沐浴液一周使用两三次，洗完澡后涂抹润肤露。

冬天洗澡需要注意以上事项，才能保证健康。