这种廉价蔬菜的功效，医生都认输，你却嫌弃它！

你是否曾因为洋葱的辣味而嫌弃它？你是否知道，这种看似普通的蔬菜，却拥有许多令人惊叹的健康功效？

洋葱，原产于中亚或西亚，在我国有着悠久的种植历史。它不仅是一种常见的食材，更是一种具有丰富药用价值的蔬菜。

那么，洋葱究竟有哪些神奇的功效呢？让我们一起来看看吧。

1. 抗癌防癌

洋葱中含有丰富的硒元素和槲皮素，这两种物质具有很好的抗癌作用。硒可以刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长；而槲皮素则可以降低致癌物的毒性，从而起到预防癌症的作用。

2. 降血压、降血脂、降血糖

洋葱中含有前列腺素A，这是一种天然的血液稀释剂，可以扩张血管、降低血液黏度，从而起到降血压、降血脂、降血糖的作用。

3. 健骨补钙

洋葱中含有丰富的钙质，可以与牛奶、豆腐等富含钙质的食品媲美。同时，洋葱还含有镁和钾，钙磷比例也合适，有利于人体吸收。

4. 抗炎抗氧化

洋葱中含有多种抗氧化物质，如斛皮黄酮等，可以抑制自由基的产生，从而起到抗炎、抗氧化、延缓衰老的作用。

5. 改善便秘、促进消化

洋葱中含有丰富的可溶性食物纤维，可以刺激肠道蠕动，促进消化，改善便秘症状。

除此之外，洋葱还具有以下功效：

1. 杀菌抗菌

洋葱中含有植物杀菌素，如大蒜素等，可以抑制细菌的生长，起到杀菌抗菌的作用。

2. 预防感冒

洋葱具有发散风寒的作用，可以预防感冒，缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

3. 改善眼疲劳和皮肤

洋葱中含有丰富的谷胱甘月太，可以促进角膜胶原蛋白合成，维持水晶体的透明性，改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。同时，洋葱还可以抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。

总之，洋葱是一种非常有益健康的蔬菜，我们应该摒弃对它的偏见，多吃洋葱，为身体健康加分。