什么干果养胃？

随着生活节奏的加快，人们对于健康饮食的关注度越来越高。干果作为一种营养丰富、口感佳的食品，越来越受到人们的喜爱。那么，哪些干果具有养胃的功效呢？以下将为您介绍几种常见的养胃干果。

1. 栗子：栗子被誉为“干果之王”，含有丰富的钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、强筋活血的功效。对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，栗子有很好的缓解作用。

2. 核桃：核桃性温、味甘、无毒，具有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃被誉为“长寿果”，具有延年益寿的作用。核桃仁富含蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸，有助于强健肠道。

3. 花生：花生的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸。花生具有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，有助于改善肠道功能。花生中的植酸和植物固醇等特殊物质，还能增加肠道的韧性。

4. 松子仁：松子仁味甘性温，具有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠等功效。对于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症有很好的缓解作用。

5. 面条：面条是一种常见的养胃食品，煮熟后体积膨胀，能够产生强烈的饱腹感。面条还能刺激人们的思维活动，是人们大脑需要的食物。