宝宝辅食越精细越好？

宝宝从6个月开始添加辅食，是营养需求和咀嚼能力锻炼的双重任务。初期的辅食应以米粉、果泥、肉泥等细腻食物为主，方便宝宝吞咽和消化。然而，随着月龄增长，过于精细的辅食会影响宝宝的咀嚼能力发展。

咀嚼能力的重要性

山东大学齐鲁医院小儿内科主任医师王玉玮教授指出，虽然吸吮是宝宝出生后的本能，但吞咽和咀嚼则需要后天的训练。缺乏规律的训练会影响宝宝的进食习惯、营养吸收和牙齿发育。

因此，4-6个月开始添加辅食，适时引入有硬度的食物，不仅有助于乳牙萌出，还能训练咀嚼能力。

咀嚼能力发展阶段

整吞整咽期（4-6个月）

宝宝尚未长牙，吞咽动作不协调，容易出现整吞整咽现象。

舌碾期（7-9个月）

牙齿开始萌出，宝宝学会用舌头碾烂食物。

咀嚼期（10-24个月）

宝宝经历门牙切碎、牙床咀嚼，逐渐过渡到固体食物。

在训练宝宝咀嚼能力的过程中，家长应注意观察宝宝的表现，适时调整食物的软硬度。