随着科技的飞速发展,电子产品已深入我们的生活。然而,过度依赖电子产品,以及一些不良的用眼习惯,正悄悄损害我们的视力。近日,一项针对40岁以上职场人群的调研报告显示,超过90%的受访者存在近距离阅读困难,对全程视力需求明显。
那么,哪些不良用眼习惯会对我们的眼睛造成伤害呢?以下7种行为最伤眼,大家一定要警惕:
1. 长时间盯着电脑看
长时间盯着电脑屏幕,会导致眼睛干涩、疲劳,甚至近视。建议使用电脑时每隔一小时眺望远方,让眼睛得到休息。
2. 经常滴眼药水
眼药水不能随意使用,滥用眼药水可能导致眼压升高、视神经萎缩等眼部疾病。
3. 配戴劣质太阳镜和老花镜
劣质太阳镜和老花镜会影响视力,甚至加重眼部负担。
4. 偏爱隐形眼镜或美瞳
长时间佩戴隐形眼镜或美瞳,会导致眼睛干涩、疲劳,甚至角膜感染。
5. 在强光/光线太暗的地方看书
在强光或光线太暗的地方看书,会加重眼部负担,甚至导致近视。
6. 吸烟或爱吃甜食、喝碳酸饮料
吸烟、过量摄入甜食和碳酸饮料,会增加白内障、青光眼等眼部疾病的发病率。
7. 长期不检查眼睛
定期进行眼科检查,可以及早发现眼部疾病,并进行治疗。