雾霾天下的久咳嗽、嗓子疼、气短、流鼻血实用贴，拿走不用谢！

随着冬季的到来，雾霾天气频发，给人们的健康带来了诸多困扰。尤其是久咳、嗓子疼、气短、流鼻血等症状，让人苦不堪言。本文将为您介绍一些应对这些症状的实用方法，希望能帮到您。

首先，我们来了解一下这些症状可能的原因。雾霾天气中，空气中的污染物会刺激呼吸道，导致咳嗽、嗓子疼等症状。同时，雾霾还会导致气短、呼吸困难。此外，流鼻血可能与肺热、肝火有关。

针对这些症状，我们可以采取以下措施：

1. 保持室内空气清新。雾霾天气时，尽量减少外出，关闭门窗，开启空气净化器，保持室内空气清新。

2. 增强体质。加强锻炼，提高身体免疫力，增强对雾霾的抵抗力。

3. 饮食调理。多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，可适当食用一些具有润肺、止咳、清热、解毒功效的食物，如梨、蜂蜜、百合等。

4. 中医调理。可以尝试以下中医方法：

（1）黄芪泡水饮用，具有补气、健脾、益肺的功效。

（2）蛤蚧泡酒，具有补肺益肾、纳气定喘的作用。

（3）列缺配照海穴位按摩，具有清热、滋阴、止咳的功效。

5. 注意休息。保证充足的睡眠，避免过度劳累。

此外，如果您出现以下情况，请及时就医：

1. 咳嗽、嗓子疼等症状持续加重。

2. 气短、呼吸困难等症状明显。

3. 经常性流鼻血。

总之，雾霾天气下，我们要注意保护好自己的身体，采取有效措施应对各种不适症状。