春捂秋冻因人而异 这五类人不适合秋冻
随着秋风渐起,气温逐渐降低,街头的景象也变得丰富多彩。有些人已经穿上了厚实的棉衣,而有些人则依然保持着“美丽冻人”的形象。这时,人们往往会想起那句古老的俗语:“春捂秋冻,不生杂病”。然而,有些人却因此冻出了疾病。那么,究竟应该如何正确地理解和实践“春捂秋冻”呢?下面,让我们一起探讨。
一、什么是秋冻?
秋冻,顾名思义,是指在秋季气温逐渐凉爽的时候,不要过早地添加衣物,适当地经受一些凉爽的刺激,以此来锻炼身体的耐寒能力。这种适度的凉爽刺激可以促进身体的物质代谢,增加产热,提高机体适应自然气候变化的能力。
然而,需要注意的是,“春捂秋冻”并非适用于所有人。一般来说,体质较好的人更适合“秋冻”,而年老体弱者则应谨慎对待。
二、哪些人不适合秋冻?
1. 心脑血管疾病患者:心脑血管疾病患者应注意保暖,根据气温变化随时增减衣服。因为,当身体受到寒冷刺激后,交感神经会变得兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,引起血压上升,心、脑负荷加重,加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
2. 慢性胃炎患者:秋天是胃病的多发季节,且深秋时节气温变化无常,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,若不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发,严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
3. 呼吸道疾病患者:有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激,从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛,使得上述疾病复发或加重。
4. 关节炎患者:患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使上述症状加重,出现关节疼痛,或伴有肿胀,行走不便等。
5. 糖尿病患者:糖尿病常并发血管神经病变,表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛,严重者可表现为坏疽。
三、秋冻不当可能导致的疾病
1. 鼻炎:秋季干燥,如果这时再被冷空气侵袭,非常容易使鼻炎发作。这时,应特别注意保暖,保证清淡饮食,如果有过敏史的人,应远离过敏源。
2. 声音嘶哑:风寒侵袭咽部和肺部,会导致出现声音嘶哑,甚至短暂失声。这时,应多喝一些冰糖梨水,注意休息和防风保暖。
3. 感冒:秋季早晚和室内外温都比较大,秋冻不当很容易感冒。这时应做好通风,根据自身情况适当增减衣物,多喝水多吃水果。