春捂秋冻因人而异 这五类人不适合秋冻

随着秋风渐起，气温逐渐降低，街头的景象也变得丰富多彩。有些人已经穿上了厚实的棉衣，而有些人则依然保持着“美丽冻人”的形象。这时，人们往往会想起那句古老的俗语：“春捂秋冻，不生杂病”。然而，有些人却因此冻出了疾病。那么，究竟应该如何正确地理解和实践“春捂秋冻”呢？下面，让我们一起探讨。

一、什么是秋冻？

秋冻，顾名思义，是指在秋季气温逐渐凉爽的时候，不要过早地添加衣物，适当地经受一些凉爽的刺激，以此来锻炼身体的耐寒能力。这种适度的凉爽刺激可以促进身体的物质代谢，增加产热，提高机体适应自然气候变化的能力。

然而，需要注意的是，“春捂秋冻”并非适用于所有人。一般来说，体质较好的人更适合“秋冻”，而年老体弱者则应谨慎对待。

二、哪些人不适合秋冻？

1. 心脑血管疾病患者：心脑血管疾病患者应注意保暖，根据气温变化随时增减衣服。因为，当身体受到寒冷刺激后，交感神经会变得兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

2. 慢性胃炎患者：秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。

3. 呼吸道疾病患者：有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

4. 关节炎患者：患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。

5. 糖尿病患者：糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。

三、秋冻不当可能导致的疾病

1. 鼻炎：秋季干燥，如果这时再被冷空气侵袭，非常容易使鼻炎发作。这时，应特别注意保暖，保证清淡饮食，如果有过敏史的人，应远离过敏源。

2. 声音嘶哑：风寒侵袭咽部和肺部，会导致出现声音嘶哑，甚至短暂失声。这时，应多喝一些冰糖梨水，注意休息和防风保暖。

3. 感冒：秋季早晚和室内外温都比较大，秋冻不当很容易感冒。这时应做好通风，根据自身情况适当增减衣物，多喝水多吃水果。