拯救你的季节性脱发!

数字健康领航者·介绍电子病历、健康监测设备、移动医疗应用等数字化医疗技术的最新进展
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介绍电子病历、健康监测设备、移动医疗应用等数字化医疗技术的最新进展

  随着季节的更替,许多人都发现自己的头发开始大量脱落,这被称为季节性脱发。季节性脱发并非罕见现象,据统计,约70%的人在夏季和秋季会经历不同程度的脱发。

  季节性脱发的原因可能与以下几个因素有关:

  1. 气候变化:夏季高温和紫外线照射会损伤头皮和头发,导致头发脱落。秋季气候干燥,空气湿度降低,头发易干燥、分叉,也容易导致脱发。

  2. 肾脏功能下降:中医认为,肾主骨生髓,肾精亏损会导致头发脱落。夏季和秋季是肾脏功能下降的季节,因此容易发生季节性脱发。

  3. 营养摄入不足:夏季和秋季气候多变,人体需要更多的营养来适应气候变化。如果营养摄入不足,会影响头发的生长和健康。

  4. 生活压力:夏季和秋季是工作压力和生活节奏加快的季节,精神压力过大也会导致脱发。

  那么,如何预防和治疗季节性脱发呢?以下是一些建议:

  1. 避免太阳暴晒:夏季外出时,建议佩戴遮阳帽或使用遮阳伞,减少紫外线对头皮和头发的伤害。

  2. 适当补充营养:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等,以补充头发生长所需的营养。

  3. 保持头皮清洁:每天使用温和的洗发水清洁头皮,保持头皮清洁,预防细菌感染

  4. 按摩头皮:经常按摩头皮,促进血液循环,增强头皮的抵抗力。

  5. 保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,避免过度劳累,保持心情舒畅,有助于预防季节性脱发。

  如果脱发情况严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

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数字健康领航者·介绍电子病历、健康监测设备、移动医疗应用等数字化医疗技术的最新进展刘文杰副主任医师广州市妇女儿童医疗中心