拯救你的季节性脱发！

　　随着季节的更替，许多人都发现自己的头发开始大量脱落，这被称为季节性脱发。季节性脱发并非罕见现象，据统计，约70%的人在夏季和秋季会经历不同程度的脱发。

　　季节性脱发的原因可能与以下几个因素有关：

　　1. 气候变化：夏季高温和紫外线照射会损伤头皮和头发，导致头发脱落。秋季气候干燥，空气湿度降低，头发易干燥、分叉，也容易导致脱发。

　　2. 肾脏功能下降：中医认为，肾主骨生髓，肾精亏损会导致头发脱落。夏季和秋季是肾脏功能下降的季节，因此容易发生季节性脱发。

　　3. 营养摄入不足：夏季和秋季气候多变，人体需要更多的营养来适应气候变化。如果营养摄入不足，会影响头发的生长和健康。

　　4. 生活压力：夏季和秋季是工作压力和生活节奏加快的季节，精神压力过大也会导致脱发。

　　那么，如何预防和治疗季节性脱发呢？以下是一些建议：

　　1. 避免太阳暴晒：夏季外出时，建议佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，减少紫外线对头皮和头发的伤害。

　　2. 适当补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，以补充头发生长所需的营养。

　　3. 保持头皮清洁：每天使用温和的洗发水清洁头皮，保持头皮清洁，预防细菌感染。

　　4. 按摩头皮：经常按摩头皮，促进血液循环，增强头皮的抵抗力。

　　5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于预防季节性脱发。

　　如果脱发情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。