初秋干燥，梨子成为消暑解渴的佳品。梨子富含膳食纤维，有助于清理肠道，达到减肥效果。然而，吃梨减肥并非只有生吃一种方式，下面我们来详细了解一下。

一、梨子榨汁：梨汁是最佳的肠胃清洁工，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，排出体内有害物质，避免便秘。

二、冰糖炖梨：冰糖炖梨具有生津润燥、清热化痰的功效，适合秋季食用。现代医学研究证明，梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

三、梨子粥：梨子粥具有润肺止咳、养胃健脾的功效，适合秋季食用。制作方法简单，将梨子蒸熟后与大米一起煮成粥。

四、梨子炖瘦肉：梨子炖瘦肉具有滋阴润肺、养胃健脾的功效，适合秋季食用。制作方法简单，将梨子与瘦肉一起炖煮即可。

五、梨子炖银耳：梨子炖银耳具有滋阴润肺、养胃健脾的功效，适合秋季食用。制作方法简单，将梨子与银耳一起炖煮即可。

吃梨子的禁忌：

1.梨性偏寒，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2.梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

3.慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

4.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃。

5.用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。