随着中秋佳节的临近,人们纷纷沉浸在团圆的喜悦之中。然而,假期过后,很多人都会出现‘节后综合征’的症状,其中消化不良是最常见的表现之一。
‘节后综合征’主要是由假期期间作息不规律、饮食不节制等原因引起的。在假期,人们往往会聚会聚餐,摄入过多的油腻、高热量食物,加之作息不规律,导致胃肠道负担加重,从而出现消化不良、腹痛、腹泻等症状。
为了帮助市民度过‘节后综合征’,9月11日,大参林集团股份有限公司与广州白云山陈李济药厂有限公司在大参林环翠北路联合举办了‘胃肠道健康科普活动’。
活动现场,陈李济药厂提供了其新推出的陈皮豆沙月饼,市民可以免费品尝。陈皮豆沙月饼与传统月饼相比,在制作过程中加入了陈皮,陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,能够促进消化,减轻胃肠道负担。
除了提供健康食品,活动现场还邀请了医生为市民进行简单的体检,包括测量血压、血糖等,并为市民提供胃肠道健康的咨询服务。
此外,为了活跃现场气氛,主办方还准备了中秋猜谜活动以及歌舞魔术表演,让市民在轻松愉快的氛围中了解胃肠道健康知识。
‘节后综合征’虽然令人烦恼,但只要我们注意调整作息、饮食,并采取适当的保健措施,就能尽快恢复健康。
以下是一些预防和缓解‘节后综合征’的建议:
1. 保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。
2. 饮食要清淡,避免暴饮暴食。
3. 多喝水,保持大便通畅。
4. 适当进行运动,促进肠胃蠕动。
5. 如果出现消化不良等症状,可以适当服用一些助消化药物。
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