拉肚子不要急于用药 “预防脱水“是首选措施

秋天是腹泻的高发季节，尤其对于老人、小孩以及体质较弱的人群来说，更要警惕腹泻的发生。腹泻虽然不是什么大病，但会造成体内大量水分流失，若不及时医治和补水，可引起脱水，严重时甚至危及生命。

那么，腹泻后喝水会不会更严重呢？腹泻后又该如何补水呢？下面，让我们一起来了解。

一、腹泻补水，并非越补越泻

腹泻时，人体会大量流失水分和电解质，因此及时补水至关重要。但很多人担心，喝水会不会导致腹泻加重。实际上，正确的补水方式并不会加重腹泻，反而可以帮助缓解症状。

腹泻时，应该选择一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，同时补充适量的水分和电解质。可以自制一些淡盐水或糖盐水，帮助补充体内的电解质。

二、腹泻时如何正确补水

1. 小口慢饮：腹泻时不要一次性喝太多水，以免加重腹泻症状。应该小口慢饮，逐渐补充水分。

2. 选择合适的补水液体：除了白开水，还可以选择淡盐水、糖盐水等，帮助补充电解质。

3. 避免喝冰水：腹泻时，应该避免喝冰水或冷饮，以免刺激胃肠道。

三、腹泻时可以吃什么食物

1. 稀饭：稀饭易消化，可以帮助缓解腹泻症状。

2. 面条：面条营养丰富，容易消化，适合腹泻患者食用。

3. 豆腐：豆腐富含蛋白质和钙，可以帮助补充营养。

4. 豆浆：豆浆富含植物蛋白和维生素，可以帮助补充营养。

5. 水果：可以选择一些温和的水果，如苹果、香蕉等，但应避免食用寒凉水果。

四、腹泻时如何预防脱水

1. 注意饮食卫生：腹泻患者要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、刺激性食物。

2. 保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 避免剧烈运动：腹泻时，应避免剧烈运动，以免加重病情。

五、腹泻时如何治疗

1. 服用止泻药：在医生指导下，可以适当服用止泻药，如蒙脱石散、洛哌丁胺等。

2. 补充电解质：腹泻时，人体会大量流失电解质，应及时补充。

3. 营养支持：腹泻时，应注意营养支持，保证足够的能量摄入。

4. 及时就医：如果腹泻症状持续不缓解，应及时就医。