随着处暑节气的到来,天气逐渐变得干燥,人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。为了保持身体健康,润燥养生变得尤为重要。萝卜海带排骨汤作为一道具有润燥、养胃、消食功效的汤品,成为了秋季养生的佳选。
白萝卜是中医食疗中经常选用的食材,具有益胃、顺气、消食的功效。白萝卜中含有丰富的水分和维生素C,能够帮助人体补充水分,提高免疫力。海带则富含碘元素,有助于调节甲状腺功能,促进新陈代谢。
那么,如何制作美味的萝卜海带排骨汤呢?以下是一份详细的制作步骤:
食材:白萝卜、海带、排骨、生姜、适量盐
做法:
1. 将白萝卜去皮,洗净,切成块状。
2. 海带用清水浸泡一段时间,去除杂质。
3. 排骨洗净,焯水去血沫。
4. 生姜切丝备用。
5. 锅中加入适量清水,放入排骨、白萝卜、姜丝,大火烧开后转小火炖煮。
6. 炖煮40分钟后,加入海带继续炖煮15分钟。
7. 最后加入适量盐调味即可。
萝卜海带排骨汤具有以下功效:
1. 润燥养阴:白萝卜和海带都具有润燥养阴的功效,能够缓解秋季干燥症状。
2. 健胃消食:白萝卜能够促进胃蠕动,帮助消化,适合消化不良的人群食用。
3. 免疫调节:白萝卜和海带都含有丰富的营养成分,能够提高人体免疫力。
需要注意的是,脾胃虚寒、患有胃肠道疾病的人群不宜过多食用白萝卜,以免加重病情。
文章 肾虚之虚汗:身体发出的健康警报
吴天浪
主任医师
成都中医药大学附属医院
文章 皮肤过敏半个月了,特别痒,怎么办?
医疗数据守护者
文章 八十岁老人可以吃这个钙片吗?
未来医疗领航员
文章 35岁男士工作压力大,睡眠足仍易困,脾气暴躁,如何改善?
数字健康领航者
文章 新冠抗原阳性,需要用药吗?
跨界医疗探索者
文章 性功能减退,吃药多久见效?
医疗之窗
文章 孩子的牙齿不太好,吃钙片有用吗?
运动与健康
文章 7岁孩子能不能吃远志?
智慧医疗先锋者
文章 我总是不开心,感觉自己不行,怎么办?
老年健康守护者
文章 哺乳后期掉发厉害,头皮屑多怎么办?
健康管理专家
15岁半的青少年通常可以按照成人剂量服用碳酸钙D3咀嚼片,每次1片,每日1次。这款钙片主要用于日常补充,帮助儿童全面发展和骨骼健康。
就诊科室:药剂科
总交流次数:25
用药建议:每次1片,每日1次,最好在早餐、午餐或晚餐后服用。
生活建议:注意饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。选好药、用好药,来问京东药师。邀请您对服务做出评价,祝您生活愉快!
孕妇想了解成人款碳酸钙D3咀嚼片是否适合她,以及该药品的作用和注意事项。
就诊科室:药剂科
总交流次数:5
用药建议: 每次2片,每日1次,但请确保没有过敏史或其他特殊情况。
治疗建议: 平时多晒太阳,适当运动。
生活建议: 用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。
总结: 碳酸钙D3咀嚼片通过补充钙和维生素D3,有助于钙的吸收和骨质的形成,适用于妊娠、哺乳期。
孩子最近总是没精神,怀疑是否缺钙。
就诊科室:药剂科
总交流次数:36
用药、治疗和生活建议:1. 预防性补钙:每日适量摄入含钙丰富的食物,如豆制品、虾皮、坚果等;
2. 缺乏性补钙:口服钙片,1次1片,1日1次,或遵医嘱;
3. 注意事项:用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊;
4. 生活建议:平时可以跳绳、参与球类运动,促进钙在骨骼内的沉积。
伍莉佳
主治医师
中医内科
邵阳市中医医院
赵悦
副主任医师
普通内科
昭通市第一人民医院
马啸
副主任医师
小儿内科