牙齿美白找牙医?这样养出一口大白牙
笑容,是人际交往中最动人的语言。而拥有一口整齐、洁白的牙齿,无疑是笑容最完美的点缀。然而,如何才能实现这一目标呢?是找牙医进行牙齿美白,还是通过日常保养来养出一口大白牙?本文将为您解答。
一、怎样的笑容才是最美的?拥有一口好牙。
好牙的标准是整齐和够白。整齐可以通过正畸手术实现,而美白则可以通过多种方法达成。但事实上,美白牙齿并非一定要依赖牙医,日常保养同样可以起到很好的效果。
二、如何快速美白牙齿?
1. 这些食物越吃牙齿越白:
水:适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
无糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
香蕉:热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
芹菜:纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇:香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
编辑小提醒:想要美白牙齿,还要少吃那些会让牙齿变色食物也可以减少牙渍的形成,比如番茄酱,香醋、浓茶、咖啡,红酒等,这些食物形成的牙渍会很难清理干净。
2. 美白牙齿小窍门:
使用牙刷和牙线:使用牙刷和牙线清洁牙齿可以防止牙齿变色和牙齿脱落,使用这两种方法都有助于防止牙渍。值得注意的是,刷牙的最佳时间是饭后半小时,因为食物中的酸性物质会软化牙釉质,饭后刷牙就会伤害到牙齿。
饭后漱口:吃完东西后用清水漱口可以清除掉损害的牙齿上糖类和酸性物质。牙齿上的残留物在口腔内会分解为糖和酸,腐蚀牙齿,形成牙渍。用清水漱口则可以清除这些残留物。
不要吸烟:吸烟不仅能熏黄牙齿,还会影响免疫系统,引起牙齿、骨质疏松的牙龈疾病。吸烟会对美白牙齿起反作用,找回健康笑容,美白牙齿至关重要的一步就是不再吸烟。
小苏打刷牙:用小苏打清洁牙齿也能美白牙齿。用少量的水和与水等量的小苏打混合制成糊状,平时用来刷牙即可。