天啦噜!中国近3亿人因这几件小事得病,别成为其中之一

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
癌症防治先锋

近年来,我国慢性病患病人数逐年攀升,已成为严重的公共卫生问题。据统计,我国现有确诊慢性病患者近3亿人,其中60%与不良生活方式密切相关。慢性病不仅危害健康,还会导致心、脑、肾等重要脏器损害,甚至引发残疾和死亡,严重影响生活质量。因此,了解慢性病的危害,积极预防至关重要。

一、慢性病危害大,不容忽视

慢性病主要包括心血管疾病、肿瘤、糖尿病和慢性呼吸道疾病等。这些疾病会对人体造成多方面的危害:

  • 心脑肾等重要脏器损害:慢性病会导致血管硬化、狭窄,引发高血压、冠心病、脑卒中等疾病;同时,慢性病还会损害肾脏功能,引发肾功能衰竭。
  • 生活质量下降:慢性病会导致疼痛、乏力、呼吸困难等症状,严重影响生活质量。
  • 医疗费用昂贵:慢性病需要长期治疗和护理,医疗费用昂贵,给家庭和社会带来沉重的负担。

二、慢性病预防,从生活方式入手

慢性病的预防应从生活方式入手,以下几方面值得关注:

  • 健康饮食:合理膳食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、高盐、高糖食物。
  • 适量运动:每天保持30分钟以上中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。
  • 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒是慢性病的重要危险因素。
  • 保证充足睡眠:每天保证7-8小时的高质量睡眠。
  • 控制体重:保持健康体重,避免肥胖。

三、定期体检,早发现早治疗

定期体检是早期发现慢性病的重要手段。对于有慢性病家族史、不良生活方式的人群,应定期进行体检,及时发现并治疗慢性病。

四、积极治疗,延缓疾病进展

一旦确诊慢性病,应积极治疗,遵循医嘱,按时服药,定期复查,延缓疾病进展,提高生活质量。

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