当前位置:

京东健康

你需要除湿吗?只吃一物就可轻松祛湿

你需要除湿吗?只吃一物就可轻松祛湿

湿邪,中医称之为阴邪,具有重浊、粘滞、趋下的特点,对人体健康危害极大。

那么,我们如何判断自己是否被湿邪侵袭呢?以下六个方面可以作为参考:

1. 早上刷牙恶心:起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服,感觉嗓子里边总是有东西似的。

2. 洗漱时看舌苔:健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚,看起来好象刚刚喝过牛奶一样,这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄,看起来腻而粗糙,就说明你的体内有湿热。

3. 看食欲:到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?

4. 观察排便:是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。

5. 起床时看感觉:如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

6. 看小腿力度:早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

如果你有以上症状,那就代表需要除湿了。薏米红豆粥是除湿佳品,薏米能治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。常喝薏米红豆粥既能除湿健脾,口味又好,还可以当早餐和糖水。

湿邪侵袭,不仅会影响身体健康,还会引发多种疾病。因此,了解湿邪的危害,及时进行预防和调理,对我们的健康至关重要。

以下是一些预防和调理湿邪的方法:

1. 保持良好的生活习惯:早睡早起,避免过度劳累,保持心情舒畅。

2. 饮食调理:多吃薏米、红豆、南瓜、山药等具有利水、消肿、健脾作用的食物。

3. 适当运动:运动可以促进血液循环,增强体质,提高免疫力。

4. 注意保暖:避免受寒,特别是关节部位。

5. 避免过度湿气:室内保持通风干燥,避免潮湿环境。

6. 定期体检:及时发现并处理潜在的健康问题。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 偏头痛:症状、治疗与预防

偏头痛是一种常见的以头部局部痛为特点的慢性发作性神经血管疾病,疼痛部位主要在患者头两侧、后脑勺、前额。 头痛发作时,常伴有呕吐、恶心,声音、较强的光线都可能刺激使得偏头痛加重。偏头痛可分为无先兆偏头痛和有先兆偏头痛两种类型,前者约占80%,后者约占10%。视网膜偏头痛较为少见。偏头痛的病因目前尚不清楚,与遗传、内分泌及神经细胞等因素有一定关系。有偏头痛家族史、青年女性以及癫痫或有脑外伤史的人群更容易患上偏头痛。偏头痛的治疗目的是减轻或终止头痛发作,缓解伴发症状,预防头痛复发。治疗包括药物治疗和非药物治疗,药物治疗分为发作期治疗和预防性治疗。非特异性药物包括非甾体抗炎药和巴比妥类镇静药,特异性药物则包括曲坦类药物、麦角胺类药物和吉泮类药物等。此外,认知行为治疗、中医治疗等也可采用。偏头痛目前尚无法根治,但规范而有效的治疗可缓解症状、预防并发症的产生。对于偏头痛患者来说,保持健康的生活方式、寻找并避免诱发因素、学会调整情绪、保持精神愉悦以及适当的体育锻炼都是非常重要的。普通人预防偏头痛则需要注意充足睡眠、合理膳食、避免嘈杂环境以及科学运动等方面

中医养生之道

86 人阅读
查看详情

文章 神经性厌食:症状、治疗与预防

神经性厌食(anorexia nervosa)是一种严重的心理疾病,主要表现为严重的体重下降和营养不良,患者对自己的体型有歪曲的认知,即使体重已经显著低于正常值,仍然认为自己过度肥胖。 这种疾病常见于青春期女性,病程长且症状易反复发作,需要长期持续治疗。神经性厌食的死亡率较高,因此早期干预治疗至关重要,包括心理治疗、药物治疗等。在治疗过程中,应综合考虑患者的病因、具体情况和病情严重程度。多数患者经过规范有效的治疗后,体重和躯体状况可得到改善,社会适应能力也能提高。然而,部分病情严重的患者可能预后不佳,临床死亡率较高。对于神经性厌食患者,日常监测和饮食管理同样重要。患者应养成规律的饮食习惯,不暴饮暴食,并注意营养均衡。此外,用药时需严格遵照医嘱,避免不良反应的发生。心理疏导也至关重要,家属应给予患者安慰和鼓励,共同克服负性情绪。对于普通人来说,定期体检、调节认知和进行心理疏导是预防神经性厌食的有效方法。特别是青春期女性及有家族史的人群,应定期体检并评估精神心理状态以降低发病风险

医疗故事汇

88 人阅读
查看详情

文章 深入了解偏头痛:症状、原因、治疗与预防

偏头痛是一种常见的以头部局部痛为特点的慢性发作性神经血管疾病。 疼痛部位主要在患者头两侧、后脑勺、前额。头痛发作时,常伴有呕吐、恶心,声音、较强的光线都可能刺激使得偏头痛加重。偏头痛虽然目前无法根治,但可以通过有效的治疗减轻或终止头痛发作,并预防复发。 偏头痛的典型症状包括头两侧、后脑勺、前额疼痛,以及恶心、呕吐、畏光、畏声等。根据症状的不同,偏头痛可以分为无先兆偏头痛和有先兆偏头痛两种。无先兆偏头痛约占80%,表现为突然出现的头部疼痛,伴有恶心、呕吐等症状;而有先兆偏头痛则占10%,在头痛发作前常有视觉先兆,如暗点或淡黑影等。 偏头痛的病因目前尚不清楚,但研究发现与遗传、内分泌及神经细胞等因素有一定关系。具有偏头痛家族史的人、青年女性以及癫痫或有脑外伤史的人群更容易患上偏头痛。此外,食物及药物因素如咖啡和硝酸甘油等也可能诱发偏头痛。 对于偏头痛的治疗,主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗分为发作期治疗和预防性治疗,常用的药物包括非甾体抗炎药、曲坦类药物等。非药物治疗则包括认知行为治疗、中医治疗等,如中药、针灸、推拿等。治疗周期与发病类型和患者个体差异相关,部分需长期服药。 在日常生活中,保持健康的生活方式和避免诱发因素对于预防和减少偏头痛的发作非常重要。建议充足睡眠、合理膳食、避免嘈杂环境以及进行适量的有氧运动。此外,学会调整情绪、保持精神愉悦以及适当的加强体育锻炼也有助于缓解偏头痛的症状。

医疗科普小站

68 人阅读
查看详情

文章 糖尿病怎么样能治好呕吐

糖尿病患者可能会出现呕吐症状,这可能是由于多种原因引起的,如胃肠不适、胃轻瘫等。如果出现呕吐,应及时去医院内分泌科就医,进行血糖检查,确诊后积极配合医生治疗。 1、胃肠不适:糖尿病患者如果吃了不洁的食物,可能会引起胃肠的不适,出现呕吐的情况,通常症状不严重,可以在医生指导下用蒙脱石散等治疗。 2、胃轻瘫:糖尿病患者出现胃轻瘫属于周围神经病变,是一种慢性改变,通常情况比较严重,患者要积极控制血糖,可以在医生指导下用胰岛素注射液、盐酸二甲双胍片等治疗。 在确诊为糖尿病以后一定要注意控制饮食,尽量避免含糖食物的摄入,也要注意减少食用脂肪和淀粉含量较高的食物,可以多吃些蛋白质含量较高的食物,例如瘦肉、豆制品等,餐前、餐后也一定要严格监测血糖情况,尽量将血糖控制在一定范围内。

医疗数据守护者

97 人阅读
查看详情

文章 糖尿病舌苔怎么样变白色

白色的舌苔,从中医角度考虑是湿气大,中医认为脾主运化,有运化水湿的功能,如果由于饮食不节,劳累过度,久病体虚等原因造成脾胃虚弱,脾失健运,水湿内停,表目前舌头上就会舌苔白腻而滑,或者伴随舌体胖大,舌边有齿痕。这种情况考虑是脾气虚弱,寒湿内盛。如果舌苔白腻,干燥少津,或者伴随口干口苦,这种情况考虑是寒湿郁结日久,化热形成湿热。 舌苔白色很可能是因为外感风寒湿邪造成,就会造成体内长期有寒气存在,容易造成舌苔发白,但是舌苔比较湿润。假如舌苔发白表面没有光泽,很可能是脾胃较虚造成。一般情况下舌苔一般是淡粉色,而且有比较薄白苔,说明体内正气比较充足,身体处于健康的状态。 糖尿病患者的舌苔变白可能与血糖控制不良有关。建议糖尿病患者注意饮食,保持良好的生活习惯,定期监测血糖,如有不适及时就医。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。 康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

医者荣耀

88 人阅读
查看详情

文章 糖尿病的舌苔是怎么样

湿气重的患者舌苔会出现舌苔厚、白腻、黄腻等症状。 中医将湿气重分为湿寒重和湿热重,湿寒重的患者多是因为平时居住在潮湿的环境中、进食较多的生冷寒凉食物导致体内痰湿内盛,就会出现舌苔发厚、白腻,同时还会伴随有舌体胖大、舌边有齿痕等症状。人体进食较多生热、生痰的食物会加重脾胃的运化功能,身体内水湿停滞后会形成湿热,容易引起舌苔发黄厚腻的症状。 不同肝病可能导致舌苔出现黄腻、白腻、舌质暗红、剥脱等变化,这些变化可辅助诊断,但不能确诊,确诊需就医并综合考虑多种因素。 舌苔是中医观察人体健康状况的一个重要指标,不同的肝病可能会导致舌苔出现不同的变化。以下是一些常见的肝病舌苔表现: 1.舌苔黄腻:这是肝胆湿热的典型表现。患者可能会出现口苦、口臭、腹胀、食欲不振等症状。 2.舌苔白腻:多提示体内湿气较重,可能与脾虚有关。这类患者可能会有乏力、大便黏滞等症状。 3.舌质暗红:说明体内有淤血,可能与肝病导致的血液循环不畅有关。患者可能会有胁肋部疼痛、面色晦暗等表现。 4.舌苔剥脱:也被称为地图舌,可能是由于体内津液亏损,或是胃气不足所致。这类患者可能会有口干、食欲不振等症状。 需要注意的是,舌苔的变化只是辅助诊断的一种方法,不能单纯依靠舌苔来确诊肝病。如果怀疑自己有肝病,应及时就医,进行全面的检查和诊断。同时,保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、避免熬夜等,对于维护肝脏健康也非常重要。 在诊断和治疗肝病时,医生会综合考虑患者的症状、体征、实验室检查等多种因素,以确保准确诊断和制定合理的治疗方案。对于肝病患者,应遵循医生的建议进行治疗,并定期复查,以监测病情的变化。 糖尿病的舌苔变化可能与肝胆湿热、脾虚、淤血等因素有关,表现为舌苔厚、白腻、黄腻等。但舌苔变化不能作为确诊依据,确诊需就医。

跨界医疗探索者

73 人阅读
查看详情

文章 糖尿病呕吐腰疼怎么治疗

如果说有一些病人得了糖尿病以后出现了恶心呕吐腹泻的状况,这时候需要及时的去医院就诊,选择合适的药物进行治疗。平时病人应该把自己的血糖控制在正常的范围之内,应该少食多餐,平时如果情况严重,可以喝一些生姜汁来改善自身的状况。 腰疼呕吐可能是由于腰部受凉、腰椎间盘突出症、急性胃肠炎等导致。 1、腰部受凉如果天气寒凉,穿衣服较薄,腰部没有做好保暖工作,可能会导致腰部受凉,引起局部肌肉痉挛,出现腰疼、呕吐等症状。建议患者用热水袋热敷局部,促进血液循环,缓解疼痛,同时还需要多添加衣物,避免受凉。 2、腰椎间盘突出症如果患者有腰椎间盘突出症,可能会导致腰椎神经受到压迫,出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛,还可以通过针灸、按摩等理疗方式进行治疗。 3、急性胃肠炎如果患者近期饮食不洁,可能会导致细菌、病毒等感染,诱发急性胃肠炎,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。患者可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物进行治疗,还要注意饮食卫生。除此之外,还可能是肾结石等导致,建议及时就医。

医疗科普小站

90 人阅读
查看详情

文章 糖尿病头晕呕吐怎么治好

青年男性,询问饭后头晕呕吐。有无不洁饮食病史?指导意见:建议:正规医院检查生命体征、心电图、胸片、肝功、胸部便常规、潜血及呕吐物检查。根据检查诊疗。医生询问:既往有什么疾病? 导致发生呕吐、头晕的原因有很多,可能是感冒、发烧引起的,也可能是胃肠道功能功能、神经系统异常等引起的。建议:到医院进行检查。平时注意休息,避免劳累,并且尽量以清淡饮食为主,避免食用辛辣刺激性食物。 如果您正在寻找治疗方案或药物信息,京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。 通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

医者荣耀

95 人阅读
查看详情

文章 糖尿病呕吐腰疼怎么治好

糖尿病患者出现呕吐,首先要排除急性胃肠道疾病。如果除去这些因素,应警惕糖尿病酮症酸中毒的可能性。这是一种内科急症,需要紧急治疗。症状可能包括恶心、呕吐、腹痛、失水、口干舌燥、眼球凹陷、皮肤弹性差以及血压降低,严重时可能出现休克。 治疗糖尿病呕吐腰疼的方法包括:中医中药滋肾固本,补益肝肾,活血通络;口服降糖药物;控制饮食,多吃虾皮豆腐等含钙量高的食品,防止骨质疏松和身体消瘦。

医学奇迹见证者

90 人阅读
查看详情

文章 糖尿病舌苔怎么样变白

舌苔厚白,根据中医基础理论辨证,一般多考虑是痰湿、水湿过盛,和脾虚或者脾阳虚有密切的关系。治疗上主要是口服一些健脾运湿、温脾化湿的一些中药进行调理。可以口服藿香正气软胶囊、参苓健脾胃颗粒、平胃散、香砂六君子丸等。药物治疗的同时,平时防止吃一些过度油腻寒凉的一些食物,避免加重脾虚湿盛的情况。此外也可以每天取适量的陈皮、生姜泡水喝,也有一定的治疗效果。 舌苔发白,比较厚,与湿气重,脾胃虚弱有关,平时总吃寒性,或者辛辣刺激性的食物,就很容易导致消化系统功能减退,脾胃不和。建议平时可以吃一些温热的食物,服用有补脾胃,益肺气的中药来调理身体,饮食方面尽量以易消化为主,睡前建议用热水泡脚,这样可以有效祛除体内的湿气和寒气。 糖尿病相关的医疗问题,建议用户通过互联网医院与真实的在线医生进行咨询,以获得更专业的诊疗建议。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。 康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

医学奇迹见证者

81 人阅读
查看详情
相关问诊

八个月大的宝宝夜里咳嗽,白天不怎么咳,舌苔黄,感觉嗓子眼里有痰,血常规正常,之前吃过小儿咳喘灵和愈酰甲麻那敏颗粒还有易坦静六天,易坦静吃了夜里有点兴奋,已经停药。

就诊科室:药剂科

总交流次数:32

医生建议:消化不良可能是引起宝宝夜间咳嗽的原因。建议使用赖氨葡锌颗粒来改善食欲、调理脾胃,增强免疫力。同时,可以给宝宝吃保和颗粒来改善舌苔黄的症状。注意保持孩子所处环境温度相对稳定,避免出汗时直接吹风,保证充足的睡眠与休息。少量多次给孩子喝水,夜里咳嗽不太频繁,可以从生活饮食调理,从增强免疫力来慢慢调整,避免长期使用药品。

查看详情

我30岁,舌苔大旁边有齿痕中间有裂纹,好几年了,喝了很多中药也没有效果。请问医生如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:22

医生建议:脾虚可能是引起舌苔问题的原因之一。建议使用茸杞补肾健脾茶来改善,同时注意饮食和生活习惯的调整,避免食用萝卜和浓茶。如果症状持续不改善,建议咨询网络医生或线下就诊。

查看详情

两岁宝宝舌苔重,嘴巴臭臭的,可能是食积引起的,需要医生指导用药。

就诊科室:中医妇产科

总交流次数:46

医生建议:食积是导致宝宝舌苔重、嘴巴臭的常见原因。建议给宝宝吃一些健脾消食化积的药物,例如山楂六物膏。同时,注意宝宝的饮食,避免过多油腻和难以消化的食物。保持宝宝的口腔清洁也很重要。

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
立即咨询
plus免费
推荐医生
历飞

主任医师

中医内科

三甲
沈阳市中医院
虚劳(103例) 脾虚(6例)
专业擅长:本人擅长治疗的病症包括: 1.老年病、慢性病:如冠心病、心绞痛、心力衰竭、各类心律失常、高血压、心脏神经官能症、糖尿病及其各种并发症、脑梗死、脑出血及后期调理、头痛、眩晕、糖尿病及其合并症、甲状腺疾病、肺内感染、慢性阻塞性肺疾病、肺结节、甲状腺结节等。 2.各种慢性胃肠肝胆胰腺疾病:胃食管反流、急慢性胃炎、消化性溃疡、炎症性肠病、功能性消化不良、腹泻、难治性便秘、脂肪肝、慢性胆囊炎、胆结石等。 3.新冠后遗症、顽固性失眠、更年期综合症、焦虑症、抑郁症、肿瘤术后调理、各种亚健康状态。
好评率:99% 接诊量:14665
秦帅华

主治医师

口腔综合科

三甲
郑州大学第一附属医院
口腔黏膜症(22例) 急性冠周炎(19例)
专业擅长:颌骨囊肿、口腔颌面部囊肿、颞下颌关节紊乱综合征、颌骨骨髓炎、颌骨骨折、龋齿、口腔颌面部间隙感染、牙龈息肉、智齿、舌癌、磨牙症、种植牙、牙龈瘤、根尖周炎、舌下腺囊肿、黏液腺囊肿、反颌、牙列不齐、口腔颌面部血管瘤、口腔扁平苔藓、口腔黏膜白斑、牙痛、腮腺肿瘤、口腔癌、造釉细胞瘤、腺样囊性癌、舌系带短、牙髓病、牙周炎、口腔黏膜病   复杂牙齿拔除,种植牙齿,牙痛、冠周炎、嘴唇及黏膜起泡肉芽、黏膜纤维化、舌下腺囊肿、牙龈起包、口腔肿痛、牙周炎、牙龈炎、牙齿松动、扁平苔藓、口腔溃疡、白斑、口腔肉芽、牙床肿痛等,口腔颌骨囊肿微创手术治疗,口腔尖锐湿疣,牙齿松动,缺牙、活动假牙的设计,面部肿痛,舌头长疙瘩,说话不清,张不大嘴,口腔流脓,牙根发炎,牙龈起泡,上颚起包,牙槽骨吸收,脸不对称,咬肌肥大,颊部血泡,牙齿外伤,口角炎,口臭,夜磨牙,牙列不齐,地包天,矫正牙齿,口腔癌症,牙体病,牙髓病,上颚癌、颊癌、口底癌、舌癌、上颌窦癌的综合序列治疗,鳃裂囊肿、甲状舌管囊肿、腮腺肿物、颌下腺肿物、舌下腺肿物、牙龈肿物的诊断与治疗,颌下腺导管结石微创治疗,全口种植覆盖义齿的设计与诊疗,单颗牙与多颗牙的种植修复,牙列不齐,埋伏牙的牵引与矫正,各种口腔黏膜病的鉴别诊断与治疗。以修复为导向的种植外科,同时对牙体病、根尖周病、牙周牙髓联合病变等牙体牙周问题具有一定的心得体会和娴熟的治疗经验。
好评率:99% 接诊量:2542
石红宾

主治医师

中医内科

三甲
张家港市中医医院
脾虚(8例) 痰湿(6例)
专业擅长:擅长糖尿病及其并发症,痛风、痛风性肾病,痤疮、肥胖肥及胖相关性肾病,多囊卵巢综合征,甲状腺相关疾病如甲状腺结节、亚急性甲状腺炎,慢性甲状腺炎、甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症,肾上腺相关病变,失眠,神经衰弱等内分泌疾病的中西医结合治疗
好评率:99% 接诊量:1797
健康小工具