孕期增重是每个准妈妈都会关注的问题,很多准妈妈为了胎儿的营养摄入,往往会摄入比平日更多的食物。然而,增重并不是盲目的,适量的增重才是关键。
近日,37岁的汤唯现身香港拍摄广告,在访谈中回忆了自己年少时期的心路历程与梦想,并表示希望将来能带着孩子到蒙古大草原生活三年。据悉,汤唯今年2月公布怀孕喜讯,预产期在8、9月。如今已进入孕晚期的她,身材明显发福,透露着孕味。
孕期增重过多,对妈妈和胎儿的身体健康都不是好事。研究表明,孕期体重增长过快,妊娠病症发生率会增加。那么,孕期体重应增长多少才合适呢?
孕期体重增长过快 妊娠病症发生率增加
孕期体重超标,容易出现巨大儿,妊娠糖尿病的发生率是正常孕妇的1.5-20倍,妊娠高血压疾病的发生率增加2-21倍。此外,还可能增加新生儿畸形、神经管缺陷、隐睾等风险。
孕妇孕期体重增加多少合适
整个孕期体重增加12.5公斤左右最为合适。具体来说,孕前体重正常的女性,孕期体重增加12公斤为宜;孕前体重低于标准体重10%的女性,孕期体重增加14-15公斤为宜;孕前体重超过标准体重20%的女性,孕期体重增加7到8公斤为宜。
为了控制体重过快增长,除了要控制饮食外,每天还应进行不少于30分钟的低强度运动,如散步、做体操等。适宜的运动,有利于维持体重的适宜增长和自然分娩。
孕期增重是一个复杂的过程,需要准妈妈们根据自己的身体状况和医生的建议进行合理调整。
此外,孕期还需要关注以下问题:
1. 疾病预防
孕期是很多疾病的高发期,如感冒、流感、肺炎等。准妈妈们要注意个人卫生,保持室内空气流通,避免到人多的地方去。
2. 药物使用
孕期用药要谨慎,避免使用对胎儿有害的药物。如有需要,应在医生的指导下使用。
3. 治疗建议
孕期出现不适时,应及时就医,遵循医生的治疗建议。
4. 日常保养
孕期要注意保暖,避免着凉。适当进行胎教,促进胎儿健康成长。
5. 医院选择
选择正规的医院进行产检和分娩,确保母婴安全。

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