月经期一定不能游泳，因为……

夏季炎炎，游泳成为最受欢迎的运动之一。然而，对于女性朋友们来说，月经期间是否可以游泳成为了一个备受关注的话题。

月经期间游泳的后果不容忽视。首先，游泳池的水质往往难以保证，细菌和病原体容易滋生。女性在月经期间，子宫内膜处于脱落状态，子宫口微开，抵抗力相对较弱，此时游泳容易导致细菌进入生殖器官，引发妇科炎症，如细菌性阴道炎、输卵管炎等。

其次，冷水的刺激会导致子宫和盆腔强烈收缩，引起经血过少，甚至导致月经不调、闭经等问题。此外，游泳后上岸时，身体容易受凉，对于月经期间本身就怕冷的女性来说，风险更大。

有些女性认为经期游泳可以使用卫生棉条来避免感染，但实际上，经血是细菌繁殖的良好环境，卫生棉条在水中浸泡后更容易被病菌侵入，增加感染风险。

因此，为了女性朋友的健康，建议月经期间最好不要游泳。一般来说，月经期前后四天应避免游泳。

游泳虽然是一种很好的运动方式，但也存在一定的风险。以下是一些游泳时的注意事项：

1. 游泳时呛水后不要擤鼻子，以免脏水进入中耳，引发中耳炎。

2. 游泳后应尽快洗澡，保持皮肤和会阴部清洁。

3. 游泳后要及时刷牙漱口，避免病菌进入口腔。

4. 游泳时要注意防晒，避免晒伤皮肤。

5. 游泳后要注意休息，避免过度劳累。