怕上火!就按3个“降火穴”
夏季高温干燥,人体容易出现上火症状,如口干舌燥、便秘、口腔溃疡等。除了饮食调理,按摩穴位也是缓解上火的简便方法。
以下三个“降火穴”可以帮助您缓解夏季上火症状:
1. 合谷穴
合谷穴位于手背虎口处,按摩合谷穴可以缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛、便秘等症状。
2. 内庭穴
内庭穴位于足背第二、三趾缝纹头端凹陷处,按摩内庭穴可以缓解口臭、便秘、咽喉肿痛等症状。
3. 太冲穴
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处,按摩太冲穴可以缓解头痛、头晕、耳鸣、烦躁等症状。
除了按摩穴位,以下食物也有助于降火:
1. 苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效,适合夏季食用。
2. 黄瓜
黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效,适合夏季食用。
3. 木耳
木耳具有滋阴润燥、养血润肺的功效,适合夏季食用。
4. 海带
海带具有清热解毒、软坚散结的功效,适合夏季食用。
5. 胡萝卜
胡萝卜具有养血润燥、明目降压的功效,适合夏季食用。
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