阴道松弛,一个让许多女性感到尴尬和困扰的话题。然而,值得注意的是,临床上并没有一个明确的诊断标准来定义“阴道松弛”,它并不是一种疾病。
阴道松弛的原因主要有两个:一是天生阴道较宽松,二是后天因素,如分娩后。针对阴道松弛,常见的治疗方法有两种:保守性治疗和手术治疗。
保守性治疗主要是锻炼耻尾肌。耻尾肌位于人体阴部,连接小腹和肛门上方。经常锻炼耻尾肌可以促进阴道收缩,保持软组织张力,使其更具弹性。另一种方法是手术治疗,但一般情况下不建议采用,因为随着年龄的增长,阴道会变得干涩缺乏弹力,阴道逐渐狭窄,反而会加重性交疼痛。
那么,如何锻炼耻尾肌呢?其实很简单,只需经常收缩肛门,就像小便时突然忍住一样。这样不仅可以收紧阴道,还可以强化盆底肌肉,支撑膀胱、子宫等器官,预防尿失禁。
除了锻炼耻尾肌,日常生活中还有一些其他方法可以帮助改善阴道松弛。例如,保持良好的饮食习惯,增加富含胶原蛋白的食物摄入,如猪蹄、鸡爪、鱼皮等;定期进行盆底肌锻炼;保持外阴清洁卫生等。
如果阴道松弛症状严重,影响了生活质量,可以咨询专业医生,进行针对性的治疗。
文章 产后盆底肌测试分数低,需要修复吗?
医疗科普小站
文章 前列腺增生,插尿管后自行拔出,尿道出血怎么办?
健康饮食指南
文章 深入解析:前列腺钙化对男性的四大危害
数字健康领航者
文章 小腹不舒服尿多,医生说可能是前列腺炎复发,需要什么治疗?
医学奇迹见证者
文章 前列腺钙化症状:尿频、尿急、排尿困难及肾功能问题
医学奇迹见证者
48岁乙肝患者,肝功能正常,咨询阴道松弛可用药情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:31
体检发现阴道炎,伴有瘙痒和白带异常。
就诊科室:药剂科
总交流次数:22
使用阴道哑铃时球体放进去不会掉,不知如何正确锻炼以改善阴道松弛。
就诊科室:妇科
总交流次数:36
阴道松弛和干涩,想了解治疗方法。
就诊科室:护理咨询
总交流次数:0
同房后白带增多,无异味,39岁,阴道松弛,同房不适。
就诊科室:药剂科
总交流次数:34
柳宇
副主任医师
妇科
南京市妇幼保健院
向江东
副主任医师
妇科
上海市第一人民医院
胡翔
主治医师
产科