多吃3类食物有助儿童预防近视

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗新知速递

暑假来临,孩子们可以暂时摆脱繁重的课业,尽情享受快乐的时光。然而,过度用眼却成为了孩子近视的罪魁祸首。家长们往往忽略了,其实通过改善饮食,可以有效预防孩子近视。

近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。过度摄入精细加工的淀粉类食物,如薯条、蛋糕,会导致生长因子“蛋白质-3”减少,从而造成眼球长得过长,眼晶状体发育不协调,最终导致近视。

那么,哪些食物可以有效改善孩子近视眼呢?以下三类食物是预防近视的理想选择:

1. 含钙食物

钙是构成眼球的重要成分,缺乏钙会导致眼球发育不良,形成近视。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等。此外,搭配富含维生素D的食物,如动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等,以及多晒太阳,都有助于钙的吸收与利用。

2. 含铬食物

铬元素在眼球发育中起着重要作用,可以保持眼球的渗透压平衡,防止晶状体鼓出变凸,从而预防近视。富含铬的食物包括谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。

3. 硬质食物

硬质食物可以增加咀嚼力,从而增强面部肌肉包括眼肌的力量,有助于调节晶状体,预防近视。常见的硬质食物包括胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

除了改善饮食,家长还应该关注孩子的用眼习惯,避免长时间连续用眼,定期带孩子进行视力检查,发现视力问题及时进行矫正。同时,多陪伴孩子,关注他们的身心健康,让他们健康成长。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
广州四岁儿童近视,线上问诊寻医问药记

广州四岁儿童近视,线上问诊寻医问药记

#儿童眼科 #眼镜 #眼科 #近视 #线上问诊 #互联网医疗 #视力保护 #儿童近视 #眼镜佩戴 #视力保护
准分子激光手术后应注意的问题

准分子激光手术后应注意的问题

#眼压控制 #近视 #眼压 #视网膜脱离 #近视矫正 #术后护理 #术后护理 #视网膜脱离预防 #准分子激光手术 #准分子激光手术
广州视光中心:互联网医疗,让我们与专家零距离

广州视光中心:互联网医疗,让我们与专家零距离

#眼科 #近视 #互联网医疗 #视力锻炼 #互联网医疗 #视力问题 #散光治疗 #眼科专家 #线上问诊 #散光 #视光中心 #线上问诊 #近视防控 #视光中心
济南视光中心:线上问诊,用心呵护孩子的视力健康

济南视光中心:线上问诊,用心呵护孩子的视力健康

#低浓度阿托品 #阿托品 #近视 #近视 #视力保护 #济南 #角膜塑形镜 #视光中心 #线上问诊 #视光中心 #角膜塑形镜 #线上问诊
河南郑州视光中心线上问诊:互联网医疗的便利与温馨

河南郑州视光中心线上问诊:互联网医疗的便利与温馨

#互联网医疗 #互联网医疗 #河南郑州 #视力健康 #视力健康 #医生 #视光中心 #线上问诊 #激光笔照射 #线上问诊 #视光中心 #激光笔照射 #患者
山东青岛眼科远程问诊:科技守护视力,关爱无处不在

山东青岛眼科远程问诊:科技守护视力,关爱无处不在

#眼科 #眼镜 #山东青岛 #眼科 #远程问诊 #互联网医院 #互联网医院 #远程医疗 #近视 #近视 #眼镜配戴 #视力检查
钟爱甜食小心近视加深

钟爱甜食小心近视加深

#糖分摄入 #糖分摄入与近视 #食疗方法 #儿童近视 #儿童视力保健 #儿童视力 #预防近视 #近视 #饮食调整 #食疗改善视力
近视度数过高会导致失明吗

近视度数过高会导致失明吗

#高度近视 #眼镜 #隐形眼镜 #高度近视 #失明 #眼镜 #隐形眼镜 #视网膜脱落 #黄斑变性 #视网膜脱落 #黄斑变性 #近视 #白内障 #眼部保健 #近视手术 #眼科检查 #近视 #白内障 #眼部保健 #近视手术 #眼科检查
安徽合肥视光中心:互联网医院,贴心服务,助力近视患者

安徽合肥视光中心:互联网医院,贴心服务,助力近视患者

#医疗咨询 #医疗咨询 #互联网医院 #近视患者 #互联网医院 #安徽合肥 #视力问题 #视光中心 #在线问诊 #视光中心 #在线问诊 #近视
视光中心线上问诊:专业、耐心、温暖

视光中心线上问诊:专业、耐心、温暖

#医疗咨询 #医疗咨询 #线上问诊 #视光中心 #视光中心 #线上问诊 #医生服务 #儿童近视 #医生品质 #儿童近视
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明