如今，朋友圈里晒步数已经成为一种时尚，很多人坚持每日走一万步，希望通过运动达到减肥的目的。然而，让他们苦恼的是，尽管坚持了一段时间，体重却并没有明显下降。这是为什么呢？为什么运动却还不瘦呢？肥胖不仅影响形象，还可能缩短寿命。

肥胖的危害不容忽视。肥胖会增加患高血压、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等疾病的风险，这些疾病都是人类健康的主要杀手。研究表明，肥胖会使预期寿命平均减少6-7年。因此，减肥刻不容缓。

那么，为什么运动却还不瘦呢？首先，我们需要了解减肥的原理。减肥的原理就是控制热量的摄入，增加热量的消耗。如果你只是运动，而没有控制饮食，那么即使运动量很大，也难以达到减肥的效果。

其次，运动的方式也很重要。仅仅走路一万步，并不能消耗大量的脂肪。要想达到燃烧脂肪的效果，需要达到一定的速度和强度。此外，走路的姿势也会影响减肥的效果。正确的走路姿势可以消耗更多的热量。

此外，还有一些其他的原因可能导致运动后体重没有明显下降。例如，年龄、性别、遗传因素等。对于一些过于肥胖的人来说，可能需要采取一些特殊的减肥方法，如减肥药物、减重手术等。

总之，减肥是一个长期的过程，需要坚持运动，控制饮食，保持良好的生活习惯。只有这样，才能达到理想的减肥效果。